Дико раздражаю себя в зеркале, мне не нравится этот живот, бока, ляхи и вообще эти 94кг😡😡😡😡😡как же перестать жрать и начать правильно худеть! Может для начала есть какие-то препараты, утоляющие аппетит, а так же снидающие тягу к сладостям????
Лучший комментарий
Не советую препараты. Просто не покупать вредную еду. Если её нет дома, то и нечего есть значит 😄 у меня так, по крайней мере. А если лежит шоколадка, то обязательно сожру
Комментарии
Я перед беременностью похудела за 3 месяца на 14кг. Исключила вредные углеводы. Тесть все крупы, бобовые, сладкое все, сахар, мучное, фрукты после 12 дня. Смотрела где нет углеводов или их мало, то и ела. Салаты, мясо, рыбу, всю молочку, сыр, пекла себе безуглеводные печеньки. Почитай про Кето питание. Оно сложное, поэтому я оттуда взяла только основу. Мне было прям легко на такой диете сбросить вес. Сейчас просто пытаюсь не набрать много, чтоб после родов пришлось не сбрасывать тонну.
@valerria_575788, @vinogradova13, по крайней мере его пьёшь и хоть чувствуешь)
Считать калории плюс спорт. Нет волшебных таблеток. Лишний вес- это в первую очередь наша еда. А мотивация.... она голове. Или еда или фигура. И это будет долгий и кропотливый труд. Сразу тело не превратится в идеал. Если сложно считать калории попробуйте "убрать" ужины. Совсем. Вместо ужина - вечерняя тренировка. Я так похудела, когда лишний вес был 🤷♀️
Я ела только завтрак и обед и старалась больше не есть. Могла попробовать что то из ужина прям одну ложечку, чтоб убедиться что до утра продержусь без этого. Прям хорошо вес уходил.
@mam124 ну вот не зря же поговорка " ...ужин отдай врагу"). Это сейчас новая тенденция пострянно есть маленькими порциями, ходить и считать калории эти...в итоге- мысли только о еде весь день. А так- позавтракал, пообедал и НЕ поужинал. Всё🤷♀️ и чтоб голова не думала о еде- спорт. А там уже вечернее купание...готовка ко сну всех членов семьи. И спать. Одним словом, не до еды))))
@legchenkoe угу, и ляжешь, а в голове мысли:"очи мои очи, чего вы не спите ж, пусть желудок кушать просит..."
Кстати у них есть кофе сбивающее аппетит. Попробуйте и кисель. Чем какие-то таблетки от которых ещё больше вреда.
Кофе и кисель, снижающие аппетит - то же самое, что и таблетки, снижающие аппетит
Худеем за неделю. На себе пробовала,очень похудела. Но мне надо было 6 кг убрать. Да не вкусно и голодно..но зато со второго дня эффект. Главное не сворачивать с цели. Там питание на неделю готовое по этапам.
«Чтобы такого съесть, чтобы похудеть» не есть после 6. Всё. В идеале ещё разгрузочные. И да, очень тяжело первые 3 дня потом втянетесь. А так, себя самому мы всегда оправдаем почему не можем.
Нет. Для начала нужно этого захотеть и решить худеть ГОЛОВОЙ. Всё! Дальше вы начнёте худеть и не жрать все подряд👌🏻 проверено на себе (ну при условии отсутствия проблем каких-то гормональных, например)
Согласна!
Начинать нужно с головы, как только решите и захотите, то всё будет прекрасно!
Я так 10кг скинула, а до этого тоже ела всё подряд.
Само собой ничего не будет, нужно начинать действовать.
Подсчёт ккал+ тренировки дома!
@mamapavlika25, я 17) но пока в голове не щёлкнет- ничего не произойдёт
Сладкое убрать и максимально сдерживаться, тяга пропадёт скорее всего, сладкого хотят вредные бактерии в кишечнике. А у людей с плохим питанием часто плохая флора, больше овощей, минимум углеводов, особенно при низкой физ активности. Можно гормоны конечно сдать тгт, т3, т4, лептин и щитовидку проверить, но даже с проблемами люди худеют при правильном рационе и желании, это по опыту, тяжело, но худеем.
Мне кажется пока вы сами не примите решение худеть ничего не поможет. Специально смотрите на свои бока накручивайте себя. Уберите все сладкое, мучное из дома. И как пишут считайте калории или интервальное голодание.
Этож блин и на здоровье отрицательно влияет и плюс не факт что вес дальше не будет рости если что то делать не начнёте.
Вам нужно сдать анализы на гормоны и витамины. Таким образом узнаете в чем причина тяги к сладкому, возможно нехватка хрома.
Тягу к сладостям пиколинат хрома помогает снижать, мне помогло. А вообще, попробуйте найти то дело, от чего вы будете счастливы, это тоже уменьшает тягу к еде)) попробуйте интервальное голодание, начните со схемы 16/8 или меньше
Могу подсказать приложение, у них есть свой чат, где интервальщики делятся советами
Скачайте приложение по подсчету каллорий, уберите все сладкое из дома. Все вы сможете, если захотите!
Потом нервы, вдруг любовник пропадёт.... Заем и снова в тело своё 😁
Вот не поверите, как то был разговор с кумом. Предложил правда мне не любовника, но тренажёрку. Я тут значит заныла как всегда, тип нет врееемееенииии, дееенееегггг😬 и тд.
- Так в чем проблема? - заявил он мне. Пока кекс с мужем, ногу в сторону и качай, считай🤣🤣🤣 Тока мужу не говори. Три в одном. И кекс, и новые ощущения, и тренажёрка.
Кум плохого не посоветует ☝️😄🙈
Сладости выбросить все, а когда хочется есть кушать- орехи, фрукты и овощи можно 24 часа есть 😂
@obiz9nca, все очень тесно связано! Хочешь похудеть - ограничение в порциях. Половина тарелки клетчатка, на второй половине белок, жиры и сложные углеводы.
Препараты это полная хрень. Как перестанете пить их - больше наберёте.
Не советую препараты. Просто не покупать вредную еду. Если её нет дома, то и нечего есть значит 😄 у меня так, по крайней мере. А если лежит шоколадка, то обязательно сожру
Почему на Урале нет снега и морозов в декабре?
Я как любитель холодной и снежной зимы, начинаю уже просто ненавидеть Урал😭😭😭
Я каждый день мониторю и жду хотя бы -5,-10, снег, а в итоге плюсовая температура и дожди🤢
Смотрю на начало декабря погода плюс, аж настроение все пропало 😡😡😡
Хватит ли мне нервов?
Блин , началось 😼😡 Ещё даже заправить не успела . Интересно , насколько хватит моих нервов сгонять его от туда🤔
Девченки я что урод?муж сказал мне не идет ни в коем случае не брать!!!это как?боится украдут я считаю😡😡😡😡😡бесит он!!
Девочки ХЕЛП!!!!! Всё я больше так не могу я скоро реально с ума сойду 😵😵😵😬😬😬😬😨😨😨😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡 это изжога ад изнутри ...чего там не так с этим желудком то???? 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡 .... ненавижу тебя изжога ..... уже пищевод жгёт до безумия и кушать не могу ничего и болит как будто не еду ешь а острые камни глотаешь 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡 у меня только из за этого психи начнутся ,я ведь очень спокойный человек и...
Есть ли нелюбимая форма имени и почему?
Девочки, стало вот интересно, а есть ли у вас не любимая форма вашего имени и может есть на то причина?:) Я вот не люблю , когда меня называют Аришей меня прям перетряхивает и так меня называть из родных может только бабушка, но из ее уст это звучит даже приятно и я не против, но вот когда другие 😡😡
Мне кажется пока вы сами не примите решение худеть ничего не поможет. Специально смотрите на свои бока накручивайте себя. Уберите все сладкое, мучное из дома. И как пишут считайте калории или интервальное голодание.