Как не сорваться вечером? ⠀ Почти на каждой консультации...Ладно, на каждой 🙄, ко мне приходят с…

Как не сорваться вечером?

⠀

Почти на каждой консультации...Ладно, на каждой 🙄, ко мне приходят с запросом: как не есть сладкого вечером? Ну хоть яблочко же можно? А лизнуть чупа-чупс? А посмотреть, как кто-то лижет? 😂 В общем, зависимость. Срывы. Постоянные качели в весе и откаты назад после похудения.

⠀

Человек держится какое-то время, на силе воли, а потом снова возвращается к привычному питанию. И потерянные килограммы и сантиметры тоже возвращаются.

⠀

Я не знаю кем нужно быть, чтобы противостоять всем системам организма всю жизнь и держаться только на силе воли. Нарушая здоровые принципы питания.

⠀

Ведь если организму не давать нужную пищу в правильное время, то очевидно, что он сломается и восстанет против вас. Если машину не заправить, то бензин закончится и она заглохнет. А если Мерседес заливать плохим бензином, то он проездит не долго, а потом и вовсе сломается. Это пора уже осознать, мои хорошие. Ваше тело и организм в целом, это биомашина. Нужно изучить законы питания всех его систем. И начать их применять. А то придётся машину толкать, после того, как мотор сгорит. Только поздно пить боржоми, когда щитовидка загнулась от вашей еды.

⠀

Зависимость от сладкого вообще, а тем более вечером, убирается за неделю. Я просто правильно выстраиваю клиентам на личных консультациях и онлайн курсах рацион. И тогда легко убирать углеводы с ужина. И не на силе воли, а потому, что тяга к ним исчезает.

⠀

Вот по себе знаю, если днём поем не правильно, то вечером как волк на фрукты нападаю. А потом тяжесть в животе и в голове. Стыдно за такое поведение.

⠀

Девочки, бывает у вас такое, что сладенького вечером очень хочется? Поделитесь, как справляетесь с такими желаниями? Вы тоже потом себя мыслями мучаете за съеденное? А к зеркалу утром бежите смотреть на последствия? Или на весы становитесь? Расскажите, как у вас 🙏