Мамули, нужен совет‼️
У Дёмы раннее укладывание - в 19:00 уже обычно спит. В день 3 дс, последний заканчивается в 16:00-16:30.
Всё чаще он просыпается в 05:00, я так понимаю он высыпается за 10 часов🙄
Как бережнее перенести укладывание на 20:00? Ждать пока вырастет его вб или прибавлять к каждому вб немного и тем самым оттягивать последний сон?
Мамы обсуждают, какая зарплата нужна для покупки iPhone 16 и где они работают. Присоединяйтесь к обсуждению финансовых возможностей!
Что купили себе из последнего на вб?) Дайте ссылок☺ Чего хочу не знаю, че в корзине болтается уже не хочу😂
Ровесники!Есть кто на ИВ практикует раннее укладывание (18:30-19:00) какой у вас режим кормлений при этом?!я больше не могу!!!загнала себя в угол с этими режимами сна,кормлений,ВБ и прочего.Все наперекосяк че-то
Давайте взорвем этот МОМЛАЙФ, и поржем , какая ваша была ПОСЛЕДНЯЯ покупка на ВБ🫶 😗 Может кто то для себя НОВОЕ откроет 🔽
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Юля·
Мама дочки (4 года)
Будете тянуть он перегуляет и вскочит ещё раньше. Моя как раз после 4х месяцев сама стала перестраивать режим, думаю и у вас вскоре само передвинется, когда вб чуть вырастет.
Ирина·
Как вб будет увеличиваться, сдвинется укладывание. Но мой до перехода на один сон вот так просыпался. Хоть 19.00 его уложи, хоть в 24.00. Так что, я бы не мучалась, а сама ложилась в 21.00 и высыпалась.
Юлия··
Мама сына-младенца
Я ложусь в 20:00😂
Lizzy·
Возможно, у него вообще всё перестраивается. В этом возрасте о каких-то долгосрочных режимах не стоит говорить. Там чуть система сна появилась, как через какой-то короткий промежуток всё меняется. Так что я бы не пыталась поддерживать то, что есть, а смотрела бы по ребёнку. Может быть, ему уже чуть длиннее между снами интервалы бодрствования нужны, а вы его пытаетесь уложить к какому-то времени. Может, какой-то сон короче уже, а вы его подкачиваете, чтоб доспал до того, как было раньше. Эти примеры условны. Я всё это к тому, что ничего искусственно под своё удобство лучше не делать. Задержать уход на ночной сон может быть чревато, вообще так всё полетит
Юлия··
Мама сына-младенца
У нас пока получается укладываться все сны в одно и тоже время (+- 30 мин) на протяжении 2-х недель, но это до очередной смены вб😄
Victoria ·
Мама дочки (1 год)
по 5-10 мин сдвигать время укладывания за счет спокойного бодрствования
Özayka·
Мама дочки (1 год)
В таком возрасте смысла что-то двигать нет, у них каждый месяц меняется режим, дольше бодрствуют, меньше спят. Естественно это не истина последней инстанции, а мой опыт.