milashka.tvoya95
Дарина
Девочки доброе утро. Девочки скажите пожалуйста как рассчитать свой дефицит калории? Скачала приложение FatSecret но ничего не пойму, как что считать? Допустим сейчас я вешу 88кг и хочу скинуть 20,25кг. Хочу сесть на пп но не могу рассчитать это все😥😥😥😥
22.09.2021
1
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
tatarka.
Напишите свой рост, вес, возраст. Я вам рассчитаю. И если спорт есть сколько раз в неделю
22.09.2021 Нравится Ответить
tatarka.
@milashka.tvoya95 ваш коллораж чтобы сохранить вес 1607. Чтобы худеть кушать не более 1285. Больше 1607 набор веса
22.09.2021 Нравится Ответить
tatarka.
@tatarka. Фатсикрет может показать больше коллораж, приложение считает не верно. Этот метод по которому я считаю верный, тренера по нему считают 👌🏻
Сама больше года на пп уже) скинула хорошо
Сама больше года на пп уже) скинула хорошо
22.09.2021 Нравится Ответить
seitektogzhan
Ок,но это Витаминный продукция безвредни можете всю Семьей изпользуете ,
22.09.2021 Нравится Ответить
seitektogzhan
Body detox правильный питание 21дни помагает покидает весь,от амвей
22.09.2021 Нравится Ответить
happymom0101
Я просто ограничиваю себя в хлебе и сладком и не ем после 19.00.
22.09.2021 Нравится Ответить
milashka.tvoya95
Я хлеб вообще не ем, конфеты практически не кушаю, сахар с детство не ем. Я вес не набираю, у меня вес встал на одном месте.
22.09.2021 Нравится Ответить
happymom0101
@milashka.tvoya95 значит в количестве еде и во времени. + подключить спорт
22.09.2021 Нравится Ответить
Читайте также
Калораж и нормы БЖУ считаются индивидуально.
У моего специалиста 18 октября стартует очень классный курс с обучающими модулями на 3 недели.