Про плохие эмоции ⠀ Как-то с детства у нас принято разделять эмоции на хорошие и плохие. «Хорошие»…

Про плохие эмоции

⠀

Как-то с детства у нас принято разделять эмоции на хорошие и плохие. «Хорошие» испытывать можно, а на плохие общество наложило табу. И если вдруг ты начинаешь переживать «плохие», то тут же получаешь шквал негодования, критики и осуждения.

⠀

Это в одном случае.

⠀

В другом же возможно обесценивание. Грустишь? «Не грусти. У тебя таких как он знаешь ещё сколько будет?!» Завидуешь? «Тю, перестань, твоя коса лучше, она дороже!» Беспокоишься? «Да ты успокойся! Я те говорю!»

⠀

И не понятно, что хуже - когда обесценивают или когда осуждают.

⠀

И вот ребёнок, получив свою долю обесценивания и/или осуждения, затыкает в себе «плохие» эмоции в моменты их переживания. До такой степени затыкает, что когда вырастает, перестаёт их распознавать и замечать.

⠀

В природе ничего не бывает просто так. И если есть чёрное, то обязательно есть и белое. Если есть зло, то есть и добро. Если есть «плохие» эмоции, то есть и «хорошие». И значит, они зачем-то нужны. Поэтому как-то странно отрицать и затыкать то, что по природе естественно.

⠀

Вообще разделение на «плохие» и «хорошие» условно. Как я уже сказала ранее, в природе ничего не бывает просто так. Вот и эмоции - это просто эмоции, а разделили на категории их мы, люди.

⠀

Так зачем же нужны «плохие» эмоции?

⠀

Ответ прост и сложен одновременно. Они помогают нам лучше понимать себя и адаптироваться в этом непростом мире.

⠀

Другими словами. Злость помогает осознать свои границы. А агрессия отстоять их. Ревность указывает на возможность посмотреть на свою самооценку и ощутить самоценность. Зависть - понять, что ты хочешь.

⠀

Поэтому так важно замечать в себе и распознавать эти эмоции, чтобы узнавать себя с новых сторон и бережнее относиться. И как итог, адаптироваться к постоянно меняющимся внешним обстоятельствам.

⠀

Это очень увлекательно - осознавать и проживать «плохие» эмоции. И одновременно сложно. Этому надо учиться. Это то, чем я занимаюсь сейчас.

⠀

Мамы! Как у вас с принятием «плохих» эмоций?

#материнство #эмоции