Ночное голодное окно (интервал между последним приемом пищи сегодня и первым приемом пищи завтра) должно быть не менее 10 часов (чтобы организм успел справиться с процессами детоксикации, восстановления и т.д), но и не более 14 ч. Большие интервалы способствуют разрушению мышечной ткани, негативно отражается на органах ЖКТ - язвы, гастриты, ЖКБ и т.д.
Даже если вообще не брать в расчет здоровье (допустим, нам все равно какой ценой достичь худобы), то будут идти процессы жиросжигания или нет, будет зависеть исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бэээ посложнее дрожжей устроен))
Приходите стройнеть ко мне. Без ущерба для лактации. Результат гарантирую.
Я два года на интервальном была. Мне кажется вообще не должно повлиять на гв. Вы же в промежуток можете воду пить, чаи без сахара, травы. По идее вообще должно здоровье улучшить, соответственно и малому будет хорошо
Диана·
Сыну 6 месяцев исполнилось,села на ИГ. Грудь + прикорм,иногда докармливаю смесью
А вы на какой промежуток хотите? 16/8?
Екатерина ··
Мама двоих (младенец)
Да хочу так, раньше сидела и хорошо поэудела
Диана··
думаю всё у вас получится,интервал хороший
Я сижу на 23/1 и всё вроде нормально 🙂
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Вообще есть не успеваю, постоянно на интервалом голодании. Никак не влияло и не влияет на гв.
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Ночное голодное окно (интервал между последним приемом пищи сегодня и первым приемом пищи завтра) должно быть не менее 10 часов (чтобы организм успел справиться с процессами детоксикации, восстановления и т.д), но и не более 14 ч. Большие интервалы способствуют разрушению мышечной ткани, негативно отражается на органах ЖКТ - язвы, гастриты, ЖКБ и т.д.
Даже если вообще не брать в расчет здоровье (допустим, нам все равно какой ценой достичь худобы), то будут идти процессы жиросжигания или нет, будет зависеть исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бэээ посложнее дрожжей устроен))
Приходите стройнеть ко мне. Без ущерба для лактации. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
kitty__·
Мама сына-младенца
По теме, на гв не пробовала, жор был дикий
kitty__·
Мама сына-младенца
Я два года на интервальном была. Мне кажется вообще не должно повлиять на гв. Вы же в промежуток можете воду пить, чаи без сахара, травы. По идее вообще должно здоровье улучшить, соответственно и малому будет хорошо