Напишу тут первичные свои чувства по поводу книги которую читаю .
Мне очень понравилось то , что автор первостепенно обьясняет своему читателю природу возникновения тревоги , как явления .

Буквально даются глубокие доводы и факты , которые убеждают , что тревога -ЭТО НЕЕЕЕЕ ОТКЛОНЕНИЕ ОТ НОРМЫ ❗️❗️❗️
ТРЕВОГА 🚨 -это «программное обеспечение» вшитое в мозг КАК МЕХАНИЗМ ВЫЖИВАНИЯ ❗️
Сама эволюция обосновала тревогу -необходимо принять её как неотъемлемую часть нашего биологического наследия .

Я испытала дикий кайф на моменте прочтения простого предложения : « Мы можем научиться бояться меньше»
Фух , звучит очень круто !!!

Как же важно чувствовать , что при желании можно в себе все реакции корректировать , но для начала надо их с любовью принять в себе .
Не ругать себя ! Не отрицать себя ! Не унимать себя с этой тревогой внутри . А принять и думать что с ней делать дальше , как же преобразовать в нечто полезное ...

Вообщем читаю дальше .
Кому интересно , могу периодически делиться впечатлениями , результатами ...