Напишу тут первичные свои чувства по поводу книги которую читаю . Мне очень понравилось то , что…
Напишу тут первичные свои чувства по поводу книги которую читаю .
Мне очень понравилось то , что автор первостепенно обьясняет своему читателю природу возникновения тревоги , как явления .
Буквально даются глубокие доводы и факты , которые убеждают , что тревога -ЭТО НЕЕЕЕЕ ОТКЛОНЕНИЕ ОТ НОРМЫ ❗️❗️❗️
ТРЕВОГА 🚨 -это «программное обеспечение» вшитое в мозг КАК МЕХАНИЗМ ВЫЖИВАНИЯ ❗️
Сама эволюция обосновала тревогу -необходимо принять её как неотъемлемую часть нашего биологического наследия .
Я испытала дикий кайф на моменте прочтения простого предложения : « Мы можем научиться бояться меньше»
Фух , звучит очень круто !!!
Как же важно чувствовать , что при желании можно в себе все реакции корректировать , но для начала надо их с любовью принять в себе .
Не ругать себя ! Не отрицать себя ! Не унимать себя с этой тревогой внутри . А принять и думать что с ней делать дальше , как же преобразовать в нечто полезное ...
Вообщем читаю дальше .
Кому интересно , могу периодически делиться впечатлениями , результатами ...
Elena·
Мама дочки (4 года)
Очень интересно. Делитесь пожалуйста. 🌸🌸🌸
Снежана··
Мама дочки (5 лет)
Спасибо 😊
Обязательно буду 🌟
мария визажист·
Мама дочки (6 лет)
Как называется книга?
Снежана··
Мама дочки (5 лет)
мария визажист··
Мама дочки (6 лет)
спасибо
Виталина·
Мама двоих (младенец)
Ну такое, когнитивно-поведенческий метод терапии работает лучше и нет необходимости ковырять травму.
Снежана··
Мама дочки (5 лет)
Эта книга и есть про когнитивно- поведенческий метод ))) я только начала читать и пока описываю свои эмоции по тем моментам которые понравились , произвели впечатления !
Виталина··
Мама двоих (младенец)
странно, обычно в нем не используют ковыряние в травматическом опыте, видимо автор описывает микс из методик
Снежана··
Мама дочки (5 лет)
нет , это не методика , это вступление , в котором объясняется , что тревога и страх это норма нашей психики , которая позволяла веками нам выживать в опасных условиях древнего мира ... наоборот он пишет о том , что это не зависит от детства или перенесённых травм . Это данность , с которой можно работать методами эффективными .
А не погружение и ковыряние откуда , что , как , почему