КАК Я ПРОВЕЛА ЛЕТО
Прекрасно!!! Почти два месяца мы с дочей провели в деревне в Беларуси, и это было превосходно! По началу было сложновато перестроиться с городского режима, но потом мы втянулись) Итак:
1. Я начала регулярно заниматься тренировками с собственным весом, резинками и бутылками с водой в качестве утяжелителей. Господи, как я скучаю по своей штанге и гантелям, через месяц увидимся!
2. Я начала регулярно бегать. Бег это прям мой личный челлендж! Сейчас я пробегаю за раз 4-4,2 км, для человека, который 30 лет до этого не бегал и ненавидит бег со школы, согласитесь, неплохо)
3. Логичное следствие 1 и 2 пунктов это то, что я похудела на 4,9 кг😌😌😌 да, для кого-то, возможно, 5 кило за два месяца это не много, но у меня изначально не было большого количества лишнего веса, поэтому я дико довольна! Узнаю себя прошлую)
4. Я свернула ГВ, Добби свободен)
5. В начале нашего отпуска я просто вгрызлась в книги, у меня была такая литературная жажда!! Но под конец что-то немного обленилась( Давно хотела прочитать «Дети Арбата» и наконец добралась, получила большое наслаждение. Перечитала Камю, помню, в универе он меня зацепил, а сейчас как-то мимо кассы. Настроение не под стать французским моралистам)
6. Нами съедены тонны смородины, вишни, клубники, малины, ежевики, алычи, яблок, груш, помидоров, огурцов, кабачков, салата, шпината и прочей зелени. Провитаминизировались по полной!
7. Я приучила себя регулярно пользоваться санскрином, т.к дисциплина у меня страдает, это большое достижение для меня) Надеюсь, кожа скажет мне спасибо 😊
В общем лето удалось ящитаю, никогда не думала, что скажу такое.. но я прям кайфанула в деревне😌
P.s показательного фото для сравнения до у меня нет. Я просто думала, что брошу все через неделю🤣Но вот даже так лично мне видны изменения) да, ещё есть, над чем работать, но главное было начать
Лучший комментарий
Комментарии
😍
Пойду куплю гантели, а то курс я купила а на гантелях затык 😂🙈 раньше все только со своим весом делала, но сейчас понимаю что можно и поднажать
@metha, а вы раньше чем занимались? У меня тело хорошо откликается тем, что быстро приобретает тонус, но вот чтобы нарастить что-то это надо прям очень сильно постараться, и в первую очередь конкретно заморочиться с питанием, а мне это как-то совсем скучно и неинтересно. Я люблю получать от еды удовольствие и наслаждение, а вот эта вот дрочка весов, пардон, это не мое)) я вот сейчас продолжаю бегать регулярно (уже 4,5 км), но ноги мои вообще не в курсе🤣
Занималась любительским командным спортом, у меня в целом тело заточена на Sprinter ские качества, но для спортивных целей мне хватало того что было, Тренировалась с командой но там больше тактические тренировки и самостоятельно бегала и утром бывало интервальные, если бы я этим занималась профессионально то конечно нужно было бы в залеработать с весами над большими мощными мышцами, только они могут дать хорошие прыжки и резкие старты
@metha, приседала много)) пойду на работе в туалет — присяду разочков пятьдесят)
Ух, прям завидую по-доброму! Деревне и тоннам витаминов и книгам! А что такое санскрин? У меня тоже дисциплины 0
@manul Лельчицы. Мы чуть дальше. Калинковичи это совсем недалеко. 90 км. К нам ехать через Калинковичи и Мозырь
@manul это я там родилась и все детство и школьные годы ездила, поэтому так маршрут хорошо помню.
Пресс то что мне ннадо) питание наверное без мучного?? И вы вообще офигенны ❤