Если Вы заметили, что у вас стал пропадать интерес к жизни, уменьшилась концентрация внимания и появилась неусидчивость, вы стали плохо переносить умственные и физические нагрузки, быстро устаёт, то скорее всего данное состояние может быть следствием недостатка или избытка определенных химических элементов в организме.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🔷 Чаще всего с жалобой на повышенную утомляемость встречается дефицит цинка, который сопровождается задержкой роста, гиперактивностью, дефицитом внимания, склонностью к простудным и воспалительным заболеваниям.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🔷 Недостаток меди приводит к истощению нервной системы, понижению уровня гемоглобина (анемии), нарушению осанки и плоскостопию.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🔷 Многие отечественные и зарубежные исследования подтверждают влияние недостатка и избытка марганца на общее состояние здоровья, двигательную активность и выносливость организма.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Больше всего избыток марганца влияет на функционирование центральной нервной системы, нарушение которого сопровождается утомляемостью, сонливостью и ухудшением памяти. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🔷 Пониженное содержание калия в организме обычно приводит к астении (психическому и физическому истощению, переутомлению), снижает работоспособность, а также нарушает нервно-мышечную проводимость.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📌 При появлении первых признаков утомляемости (вялость, сонливость, снижение настроения) необходимо обратить внимание на стиль жизни (рацион питания и режим сна и бодрствования) и, по возможности, отрегулировать его.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Кроме этого, можно провести оценку содержания химических элементов в организме, которая позволит выявить дисбаланс и скорректировать как рацион питания, так и приём персонально подобранных препаратов.