lisaalisa10
Gala
Рубрика «Я его слепила из всего подряд»😂. Я на пп( послабление сб), стараюсь ходить-бегать по возможности. И вес классно снижается! Да, у меня Сашка дцп на руках, Гриша с периодическим посещением сада и его болезнями ( вчера с 38😭). Но, если задаться целью, то все возможно. Я давно вес туда-сюда гоняла. За две недели скинула спонтанно наеденные 4кг, а теперь плавно буду стремиться к 55. Только пп и больше активности.
2.6 года
30
Лучший комментарий
Я на ИГ уже пол года(сразу начинала 16/8,постепенно организм перешел на 20/4). За это время скинула 12 кг.Ни одного дня не нарушила окно приема пищи и окно голода. Тело подтянула ежедневными домашними тренировками + езда на велосипеде 25-40 км.
Но самое главное изменилось полностью мое мышление,я перестала делать культ из еды. Теперь я принимаю себя,повысилась самооценка. Я очень изменилась внутренне и конечно внешне. Все у нас в голове.
Вам удачи, все получится!))
Комментарии
@yuliya_rum, @lisaalisa10, а какой у вас рост?
173, а что?
@lisaalisa10, соотношу рост и вес) так как вес 60кг без понимания роста ни о чем не говорит
Я на ИГ уже пол года(сразу начинала 16/8,постепенно организм перешел на 20/4). За это время скинула 12 кг.Ни одного дня не нарушила окно приема пищи и окно голода. Тело подтянула ежедневными домашними тренировками + езда на велосипеде 25-40 км.
Но самое главное изменилось полностью мое мышление,я перестала делать культ из еды. Теперь я принимаю себя,повысилась самооценка. Я очень изменилась внутренне и конечно внешне. Все у нас в голове.
Вам удачи, все получится!))
Вы умничка!!!! И правильно, все у нас в голове!
Можно поподробнее про иг? Сколько читаю не понимаю с чего и как начать. Спасибо
@tat63402882 можно в лс
А я на пп ленюсь готовить😌Поэтому начала заказывать готовую еду с бжу и 1400 ккал, ох как я счастлива, что хотя-бы себе не нужно готовить😁
Я тоже этим путем шла)))😅Но что-то пошло не так))) в то время)
А я перешла на питание 16/8.
Так интереса ради, наверное, последняя из всех решила попробовать🙄
Да и хотелось сбросить килограммов так 5.
И мне что-то так понравилось🤔
Итог за месяц - минус 4 кг налегке вообще👌🏼
И отменять я это дело пока не планирую. Нравится же)
Подключила сейчас ещё курс массажа и немного домашних упражнений.
Энергии хоть отбавляй теперь🤭
Сыну здоровья огромного.
Пусть поскорее поправляется🙌🏼
Я 16/8 тоже пробовала. И Данько, где я ела 5 р в день.Но для меня у него есть недочеты. Я готовлю и ем на самом деле много и вкусно. И ем сейчас 2 раза в день, иногда могу между приемами перекус сделать. Но это комфортно мне на данном этапе. И хоть я мясоед, порой я выбор делаю в пользу рыбы.
Как все красиво на тарелке!!!! Эх, мое пп-это пицца в начале первого ночи)))
Не, я уже такими пп не увлекаюсь😂😂😂Бо вес к 68 шел. За две недели 63. И все. Надоело быть такой, какой я сама себе не нравлюсь. Я, кстати, когда малого в сад завожу, всегда с одним и тем же мужчиной на дороге встречаюсь, взглядами… но это так подстегивает( это уже когда я выезжаю на авто из сада и прилегающих территорий, а то подумают, что местных пап соблазняю😂), что ты еще ого-го!
@lisaalisa10, Внимание со стороны всегда заводит! Хочется выглядеть ещё лучше)))
И я худею)
Пошла в марафон с 30 августа)
Уже минус 4 кг💪
Удачи нам!
Тоже цель 55 кг)
Ну и тело подтянуть самое главное
@yuliya_rum, ой. Знаешь, может при 60 кг быть спортивное тело, где мышечная масса превышает жир, и это смотрится красиво и рельефно, либо 60 кг и куча жира😅
@lisaalisa10, это да. Вот моя тренер весит 65
Больше меня на 5 кг
Только она с офигенным телом, а я кусок жира циллюлитного
@yuliya_rum, вот и я такая же..)) И хочется помимо снижения этих ненавистных, жировых, наеденных вкусняхами, отложений… еще и рельефное тело. А тут уже здравствуй силовые…
Вы Умница 😎 А я себя вообще никак не могу на путь исправления поставить. Видимо слишком беззаботный период.. или матушка лень в фазе максимального роста
У меня уже просто «предел» по всем фронтам. И я к этому долго шла. Мне просто за кайф уйти из дома рано утром и «походить». Жизнь с ребенком дцп она внесла коррективы еще лет 5 назад, но разгребаем до сих пор и это на всю жизнь. Но свой мозг и свой быт порой надо перезагружать..
@lisaalisa10, когда дойдя до «предела» вы не падаете мертвым грузом, а наоборот начинаете действовать - это уже победа. Так держать 👏
@olya_shiva, это верно👍🏻.
Вы молодец!