2 месяца после родов, без тренировок, питание только на 60% чистое, остальное булочки, поэтому качество тело страдает…

2 месяца после родов, без тренировок, питание только на 60% чистое, остальное булочки, поэтому качество тело страдает (немного желе) 🥲

Спасибо ГВ и многочасовым прогулкам каждый день (своеобразное кардио считай) — вес 44кг и не растёт, с учетом того, сколько я ем 🙃 не скажу, что прям много, но не очень чисто - раньше на таком питании я быстро наедала живот, бока и ляхи, а сейчас со мной только живот и бока, ну и грудь 😆 зато молоко жирненькое и вкусное для Эрики 🍼

Я вообще не парюсь…ну по крайне мере не так как раньше, потому что точно знаю, что вернуть форму всегда успею, а дефицита в калориях мне сейчас не надо, важнее — мое психологическое здоровье, чтобы молоко было и настроение выдерживать капризики, бессонные дни и ночи, с подъемами каждые 3-4 часа, при этом не разбудив никого в этом доме 🙏🏾

С этого месяца начну уже включать тренировки рук и спины, а то дочь растёт и тяжелеет, а я то нет 💪🏾😭

Замеры на 10.09:

Вес 44,4

Талия 64см

Грудь 83см

Бёдра 85см

Нога 47см

Рука 23см

Кстати, в галерее оставлю фото с родов, прям как есть, без прикрас, чтобы запомнить «ту» форму 🙃

Живот шариком ещё держался дня 2! И при выписке был ещё такой прям круглый будто я ещё на 5 мес, а я думала он сразу в день родов к вечеру сдуется, так как мне многие девочки рассказывали, что у них так было, поэтому ожидала, что это в норме к вечеру стать плоской богиней, но нет 🤣😅

1 фото — все втянула 😂

2, 3 фото — напрягла, но не втянула

4 фото — 4 часа после родов