Mom.life
Анель
instaaneel
Анель·Мама дочки (3 года)
Врач рекомендует спать с 22:00 до 2:00 ночи непрерывно,чтобы снизить картизол и улучшить выработку мелатонина, а я засыпаю только к 2:00. Как вы наладили свой режим? У всех от получается так рано ложиться спать?
09.09.2021

Лучший комментарий

Комментарии

lollipops.bum
Анель·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Рано встаньте и днём не усните нечаянно, и потом вечером отрубитесь, я вот пытаюсь, встану рано ,но днём сама не замечаю как отрублюсь и потом опять до поздна не сплю
09.09.2021 Нравится Ответить
olgadedukh
Ольга·Мама троих детей
Как с первой дочкой налаживала режим в 10 отбой, так же и с сыном и теперь сама в 10 уже как вареник спать хочу. Только из за беременности как попало сплю
09.09.2021 Нравится Ответить
masterbo
B.·Мама сына (3 года)
У меня тоже не получается 😩,легла в 23:00,лежу до сих пор ,за все 11 недель сплю по беспределу
09.09.2021 Нравится Ответить
Читайте также