Что можно почитать эффективное для мотивации к похудению?

Надо для себя решить, для чего хочешь похудеть. Есть метод вопросов. Например, спрашиваешь себя "я хочу похудеть, чтобы?" И отвечаешь, например, чтобы влезть в те джинсы. И следом следующий вопрос - а для чего я хочу влезть в эти джинсы? И так ответе на 7 поймёшь истинную цель своего похудения. Или наоборот, поймёшь что тебя итак все устраивает.

Надеюсь, понятно написала 🤦

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

Читать мотивирующего ничего не надо) надо цель себе поставить и идти к ней. Никто вас не сможет мотивировать лучше Вас. На крайняк, можно поставить цель и придумать «морковку». Например: если я похудею до нужного мне размера, я куплю себе те крутые джинсы.

А мне 20 надо скинуть

Список проблем и побочек при ожирении