🔆 первые дни ДОМА 🔆 〰 моё питание 〰 Планировала я, конечно, кушать всё подряд (за исключением первого месяца), но ситуация с нашей сыпью заставила придерживаться диеты, дабы исключить аллергическую реакцию. И если в роддоме я срывалась и могла скушать что-то местное, то дома взяла себя в руки. Вот мой рацион на данный момент 👇🏻 Основные блюда: 🔹ИНДЕЙКА(все вариации далее с ней) 🔹паровые тефтельки с рисом 🔹паровые котлетки с батоном 🔹тушеное мясо с картошкой в сметане 🔹бульон с кабачками и картошкой Гарниры: 🔸гречка 🔸рис 🔸макароны 🔸отварная цветная капуста Завтраки: 🔹творожная запеканка 🔹домашний йогурт на закваске 🔹каши на воде со сливочным маслом 🔹печёные яблоки Мучное: 🔸лаваш 🔸сушки 🔸овсяное печенье домашнее Напитки: 🔹черный чай 🔹компот из сухофруктов (разные смеси) ✔ вместо сахара везде - ФРУКТОЗА ✔ вместо куриных яиц - ПЕРЕПЕЛИНЫЕ Вообще придерживаться каких-то рамок стало намного проще после появления малыша. В беременность я так не могла и часто позволяла себе всякие гадости. А сейчас наглядно видно ради кого ты всё это делаешь 👼🏼 Делитесь своими "вкусняшками" первых месяцев ГВ 🍼
Повторю свой старый пост, много сейчас вопросов про витамин д3, так как лето. Про витамин Д. Много в ленте вижу домыслов и мифов про витамин д. Вот статья от доказательного неонатолога и педиатра Анастасии Старостиной (текст взять с поста со страницы Дарьи Петрик, доказательного педиатра, клиника "МамаВрач") ✔ Профилактический прием витамина д рекомендован постоянно, без перерыва на летние месяцы. ✔ Во многих жарких странах Африки, Азии, Европы дефицит витамина д широко распространен. ✔ В развитых странах существуют национальные программы по борьбе с дефицитом витамина д. ✔ В Германии, Дании, Финляндии, например, обогащают молочные продукты и хлеб этим витамином. ✔ В Финляндии обогащают даже траву на лугах, которой питаются коровы. ✔ В США, помимо молока и хлеба, витамин д добавляют в апельсиновый сок. Витаминизированные продукты доставляют в детские сады, школы, больницы, магазины. 🔹Таким образом, государство заботиться о здоровье своих граждан. Дефицит витамина д - это национальная проблема, которую проще решить на гос.уровне. 🔹В нашей стране: спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Поэтому заниматься профилактикой дефицита должны мы сами. 🔹В странах СНГ 66% детей до 3х лет имеют недостаточный уровень витамина д. 🔹Среди детей в возрасте от 7 до 14 лет недостаток витамина д имеют уже 90% детей. 🔹Это ещё не представлены цифры дефицита витамина Д среди беременных, лактирующих женщин, среди мужчин и пожилых. "Раньше жили без витамина Д и сейчас проживем" ✔ Эту фразу доктора слышат постоянно. Конечно врачи только рекомендуют принимать, решать вам. ✔ Уровень остеопороза, вывихов бедра среди пожилых - совершенно обычное дело "Летом то зачем пить витамин Д?" ✔ В жарких странах, где круглый год лето, дефицит витамина Д также распространен. ✔ Дети в Израиле и Греции принимают витамин Д. "Почему летом мы страдаем от дефицита витамина Д?" ✔ За выработку этого витамина отвечают ультрафиолетовые лучи типа В (UVB), которые частично рассеиваются на пути к Земле.Пик активности UVB лучей: с 12 ч до 16 ч. Это время, когда солнце наиболее агрессивно. ✔ UVB лучи очень чувствительны к чистоте воздуха. В условиях городского смога, тумана они рассеиваются и не доходят до нас. Именно UVB лучи вызывают рак кожи! ✔ Для защиты мы наносим солнцезащитные средства, которые блокируют синтез витамина Д. 🔹Городской образ жизни не способствует выработке витамина Д. "Как называется анализ на витамин Д?" ✔ Пишется так 25(ОН)D ✔ Берется кровь из вены ( не старый и не информативный анализ мочи по Сулковичу!!!!!) 🔹Если вы и ваши дети, старше трёх лет не получают витамин Д, узнайте уровень витамина в крови. Ведь дефицит проф.дозой не покрыть. ✔ Нормальное значение витамина Д в крови ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ >30 нг/мл. ✔ Переизбыток витамина Д не возможен при приеме профилактической дозы. Только при каждодневных приемах высоких доз, свыше 5000 у.е (это если говорим, что нет дефицита в крови) Ну и видео в тему тоже стоит глянуть https://youtu.be/1Er7SNF4X4M #витамин_д #витамин-д
💜💜💜накипело💜💜💜 Девочки! Ну почему так?! Простите меня за эмоции, но это просто невозможно( Каждая мама конечно же сравнивает своего малыша с другими детишками и мед. нормами "по книжкам" , хотя часто это происходит непроизвольно, и я считаю это нормально, НО........есть и случаи просто неизлечимые! И вот с такими я сталкиваюсь уже неделю!!!! Самые популярные осуждения-обсуждения-сравнение: 🔴Вес ( сравнения типа 🔸"а мы в вашем возрасте весили .... Может вам перестать /начать , есть/пить то-то и это?!")🔹мне пофиг сколько вы весили и советы мне не нужны! 🔴Рост ( аналогично весу)🔹аналогично весу 🔴Прикорм (возраст начала) (🔸 "а не рано?! вот мы начали в 5-6-7 месяцев)🔹мне сиренево!!! Мне врач так сказала, и даже если б не сказала- ваше дело какое?! 🔴Прикорм (как и что вводить) (🔸"каша? Почему каша ? А мы начали с фруктов/овощей/ яиц)🔹аналогично про возраст начала. 🔴Упражнения с малышом ( 🔸" это вредно! Он должен лежать до 6-ти месяцев!"🔹со своим не занимайтесь! А я хочу и буду ! 🔴Умелки " 🔸а мы пот перевернулись в месяц!" 🔹а мы нет и что? Биться головой? А собственно, вот что случилось. Шла я гуляла третий час и в какой - то момент надо было остановиться - заправиться и перешнуровать кеды. Я как порядочная отошла с дорожки к лавочке (не бросила коляску прям на проходе !!!) и стала делать, что надо было и тут ко мне подсела дама-мама с коляской и начала приставать : 🔸 мальчик? 🔸сколько ему ?🔸а вам? 🔸а че за коляска такая ?🔸а сколько стоила? 🔸а че такая дешевая?🔸а сколько весит ребенок?🔸а какой рост? 🔸а платно хожу в врачу или в районную ? И т.д. И все бы ничего , но я закончила кое-как свои поправки и собралась валить и из вежливости пригласила 🔹"вместе прогуляться туда-сюда пока детки спят" и оказалось, что я 🔸"совсем дура что ли? Зачем куда то идти , ведь дети спят" на мой ответ :🔹"холодно сидеть , я всегда с коляской хожу и я так возвращаю свое тело в форму" , я услышала следующее :🔸" ой ну все понятно, ты эта: фанатичка-истеричка, ребенка небось уже учишь писать? А всех президентов США знает?! Ахаха!" Я просто в шоке , сказала ей то, что буду теперь всегда говорить в подобных случаях : 🔹"мне показалось или вы пытаетесь мне сказать , что я не права и делаю что-то не так с моим ребенком ? Прошу вас не тратить слова, спасибо за уделенное время- всего наилучшего!" И ушла в шоке! Девочки ну почему так?! Я всю неделю как будто с табличкой хожу "давайте знакомится - мне скучно" , везде и всюду (в банке, в магазине, на пешеходном переходе) меня пытаются учить "быть мамой" чужие посторонние люди! Просто жесть( достали (((а грубить всем подряд не выход((((
Различать и называть цвета ⚪ ⚫ 🔴🔵/// формы 🔴🔸🔺🔊/// а ваши дети умеют это в 1 год и 7 месяцев ❓❓❓поделитесь , пожалуйста.
Мамочки👋🏻🙏🏻 , поделитесь опытом , как вы развиваете своих малышей в 7 месяцев ❓👶🏻👶🏻👶🏻 ⠀ В комментариях наши игрушки 👇 ⠀ ❇ Стенка от бизидома ❇ Шарик с разными текстурами ❇ Деревянная пирамидка ❇ Книжка с геометрическими фигурами ❇ Ч/б карточки ⠀ Другие наши грушки:🔆 ⠀ 🔸Грызунки 🔹Дуга 🔸Мягкие игрушки 🔹Неваляшка 🔸Колечки 🔹Мобиль ⠀ Какие игрушки вы используете ❓ Есть ли игрушки, которые нравятся абсолютно всем малышам ❓
