4 установки из детства, которые нужно победить и никогда не транслировать своим детям
4 установки из детства, которые нужно победить и никогда не транслировать своим детям
Если хотите, чтобы у них не было лишнего веса и расстройств пищевого поведения.
Установка: выбрасывать еду нельзя. Это отголосок кризисов, войн, которые пережили наши бабушки, дедушки и родители. Для тех, кто видел дефицит еды, выбрасывать хлеб — преступление.
Как закрепляется в поведении: «надо доесть, а то пропадет». Иными словами, относись к своему организму как к мусорке.
Установка: не выйдешь из-за стола, пока не доешь.
Как закрепляется в поведении: есть нужно не до чувства насыщения, а пока еда в тарелке не кончится.
Установка: «не перебивай аппетит», «есть будем, когда папа вернётся», «не трогай, пока гости не придут!»
Как закрепляется в поведении: не распознаем первые признаки голода, начинаем есть, когда готовы съесть все, что не приколочено. Любим поесть «за компанию».
Установка: «если не съешь, не получишь...», «зайчик утонул в супе, нужно съесть весь суп, чтобы его спасти».
Как закрепляется в поведении: не учимся оценивать степень насыщения или голода: «я сыт или голоден» или «я недостаточно сыт и мне нужно съесть еще чуть-чуть», «сколько мне нужно съесть еще?»
Анастасия ·
Мама сына-младенца
Какая вы ...просто огонь
Аааа я так и на мужчин перестану смотреть 🤣🙏🙄
Юлия Олейник··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Уляляяяя 🥰
Мама Поночки😍Юля··
Мама дочки (3 года)
Не Вы одна🤣🤣🤣
Зоя··
Мама троих детей
Я тоже сиськи Агонь и фигура бомба