4 установки из детства, которые нужно победить и никогда не транслировать своим детям
Если хотите, чтобы у них не было лишнего веса и расстройств пищевого поведения.
Установка: выбрасывать еду нельзя. Это отголосок кризисов, войн, которые пережили наши бабушки, дедушки и родители. Для тех, кто видел дефицит еды, выбрасывать хлеб — преступление.
Как закрепляется в поведении: «надо доесть, а то пропадет». Иными словами, относись к своему организму как к мусорке.
Установка: не выйдешь из-за стола, пока не доешь.
Как закрепляется в поведении: есть нужно не до чувства насыщения, а пока еда в тарелке не кончится.
Установка: «не перебивай аппетит», «есть будем, когда папа вернётся», «не трогай, пока гости не придут!»
Как закрепляется в поведении: не распознаем первые признаки голода, начинаем есть, когда готовы съесть все, что не приколочено. Любим поесть «за компанию».
Установка: «если не съешь, не получишь...», «зайчик утонул в супе, нужно съесть весь суп, чтобы его спасти».
Как закрепляется в поведении: не учимся оценивать степень насыщения или голода: «я сыт или голоден» или «я недостаточно сыт и мне нужно съесть еще чуть-чуть», «сколько мне нужно съесть еще?»
Лучший комментарий
Комментарии
А как быть , если следующие 4 часа не будет возможности поесть?
Я своей дочке даю сладкое после основной еды, но при этом не заставляю все прям съедать, сколько скушает и потом десерт.
О да, "не выйдешь из-за стола пока не доешь", ремень на ручке холодильника и 5 часов над тарелкой супа🤮
И да, рпп, здравствуйте. Нормальные отношения с едой сложились годам так к 27🙈
😄 я вот уже три недели как избавляюсь от установки про "жалко выбросить" и не доедаю за сыном всякий хлам, особенно сладкий. Я реально заметила что в течении дня, даже если не ем сладкое своё (например купила себе пироженко или чизкейк) - я съедала всякие чупики, пол мороженки, яблоки, груши, арбузики, и т.д. Даже если не хотела 🤷♀️
Ну ведь финансово могу себе позволить купить что угодно если хочется. И я взяла себя в руки и перестала жрать остатки 😂
Горжусь собой.
Странно, у меня папа считает что еду выбрасывать нельзя и мы никогда не выбрасываем особо, но никогда не заставлял доедать, просто отставь, потом появится желание, доешь. Зачем искать дно тарелки🤔
@katarina_si, потому что он полезный;) и кушает только в борще
Я не могу избавиться от установки про "выбрасывать нельзя" 😩, при чем дефицита не видела и никогда не голодала. И ещё если что-то вкусное - пихаю в себя через силу, как будто больше такого есть никогда не буду. Когда это увидели на работе, спросили не из детдома ли я 😔
Слова прям в точку! Спасибо маме, никогда не заставляла кушать, говорила захочешь кушать, сама возьмёшь
Я так до сих пор и не усвоила, что делать, если просит сладкое, но явно голодный и хочет есть. Давать сладкое?
Если дома есть сладкое и ребёнок об этом знает , то да пусть ест что хочет
У меня просто например дома нет ничего вкусного .. покупаю по факту
@criminal спасибо 😄 надо менять свои привычки для начала)) я без сладкого не умею
В пост надо добавить еду с мультиками еще
Какая вы ...просто огонь
Аааа я так и на мужчин перестану смотреть 🤣🙏🙄
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Почему свекровь не кормит гостей?
Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...
Спасибо 🙏🏻
Очень полезно. Берем все в работу, приоритезируем.
Видео и голосовых в приложении не будет. Много раз повторяли, повторим еще раз. Максимум - в новых личных сообщениях.
Поиск — будет переделан скоро, там есть две проблемы — техническая, которую решим быстро (для релевантности) и интерфейскная — оказывается, многие не знаю, что можно искать по городу и задавать фильтры — вынесем их на видное место.
Личные сообщения — боль, они будут переделаны, но мы откажемся от групповых чатов — ...
Как ваши дети едят в 2г 4мес? Сами или кормите?
Девчонки, как едят ваши дети в 2г 4мес? Сами ложкой? Или вы их кормите с ложечки?
Моя королева решила, что она вообще сама есть не будет… раньше хоть немного ложкой орудовала, теперь сидит и ждёт пока я ее накормлю
Дополнение:
Девушки, милые! Некоторые не так меня поняли) моя доченька умеет есть ложкой и вилкой) пьёт из стакана сама! Она все умеет) и руками ела, когда только начался прикорм) суть в том, что раньше она половину тарелки могла сама съесть и суп ложкой похлебать, а сейчас только...
Какая вы ...просто огонь
Аааа я так и на мужчин перестану смотреть 🤣🙏🙄