И так.. девочки, я увидела обратную связь и поняла,что действительно многим будет интересна тема похудения. Кто не видел…
И так.. девочки, я увидела обратную связь и поняла,что действительно многим будет интересна тема похудения. Кто не видел пост , полистайте у меня на стене) и так начнем .. сегодня первый день как я всё таки созрела морально остановиться закидывать в себя еду 😐 как бы это дико не звучало... Сегодня в посту не будет супер завтрака/обеда и ужина , сегодня я хочу начать с самого истока данной проблемы, дабы многим нужно понять , в какой момент , "что то пошло не так" , а так же принять ситуацию, что не мало важно , а главное принять и полюбить себя! Будет много букв , но я постараюсь по короче.
И так ... С рождения я жила с бабушкой , временами с мамой, но спустя 3 дня как я пошла в первый класс мамы не стало, папа погиб когда мне не было еще и года .. так вот .. до первого класса я была обычным ребенком , щёчки, ножки, и это всех умиляло, так как я не была большой , я была среднестатистическим ребенком. С первого по пятый класс я начала набирать в весе, но на это особо ни кто не обращал внимание, да и мне было по факту " по фиг" я ребенок , причём ребенок активный, но уж очень любящий бабушкины пирожки , блинчики и прочее ... С класса 6 я начала замечать, что все девочки там кокетливо уже общаются с мальчиками , а те охото отвечают взаимностью , а я вот в стороне, ну и ладно, оно мне и не надо было, я больше такой весёлый позитивный человек, всегда в центре внимания , ко мне тянулись люди и мня всё устраивало... И вот время идёт и я уже была прям тётя, с весом под 100кг при росте 165см, и стала слышать от бабушки, Алёна хватит жрать, кому ты такая будешь нужна, посмотри на себя, а посмотри на своих подруг какие все вокруг красивые и какая ты... И всё в том духе, при этом ставя на стол обед из жаренной картошки, сала, свининки, пирожков, да побольше , а я что?! А я ела , сидела и ела, говоря о том , что бы от меня отстали и что мне так очень хорошо! Хотя каждое такое слово, очень цепляло и вместо того, что бы действительно закрыть рот, я шла и заедала это всё, изо дня в день я слышала эти упреки, изо дня в день я шла и заедала ... Мне ни кто не пытался помочь, да и не кому, что может знать о пп и прочем бабушка , которой уже за 60 , прошедшей войну😐, поэтому я зла ни в коем случае не держу.
И так к 18 годам мой рост 168 а вес 120кг.. Я не люблю себя , ненавижу своё отражение в зеркале , я ненавижу ходить по магазинам, так как я не покупаю красивые вещи , а покупаю только то, что налезет... Спустя пару месяцев после моего 18-ти летия не стало бабушки , и тут конечно для меня был сильный удар, так как она была для меня всем, мамой, папой, дедушкой, бабушкой.. самым близким мне человеком... И тут спустя год после её смерти меня начинают "долбить" панические атаки, как же было страшно , скорая дежурила уже каждый день у дома , толком ни кто не объяснял, что это, от чего это, но было страшно за свою жизнь и я подумала, наверное это уже из за веса не иначе ... Так как я не знала ни чего о диетах и правильном питании, для начала я просто уменьшила свою порцию съедаемой за завтраком/обедом/ужином. После начала искать литературу, гуглить, изучать разные диеты, таблицы, исключила мучное и сладкое. Прочитала психологию пищевого поведения и поняла, что у меня есть расстройство пищевого поведения (которое уже позже подтверлил специалист), главным критерием любого похудения является принятие себя , мне далось не легко принять и полюбить себя, но со временем я смогла , и вот за менее чем год я скинула со 120 кг до 80 кг, спорт отсутсвовал полностью, так как я очень ленивый человек сама по себе...
P.s- Завтра напишу не большое продолжение, и на этом, вступительная часть будет завершена . И перейду непосредственно к питанию, принятию себя, а так же покажу свой вес на данный момент и буду рассказывать, показывать чем питаюсь , почему так и не иначе и раз в неделю фото с весов.
#худеем#рпп#Аксёнова