😂 😂 😂

Я не ем когда занята чем то . Поэтому нужно найти занятие, хобби , отвлечься как то . Если сижу дома без дела , то обязательно ем )

Найти мотивацию, хвалить себя и поощрять. Например вы перестали наедаться на ночь, купите себе за это украшение. Перестали есть сладкое после 16:00. Порадуйте себя. Представляйте себя в комфортном весе. А вообще я считаю обжорство это зависимость. Нужно искать причину стресса. Я заедаю обиды, разочарование. Нужно понять, что есть другие способы решения проблемы

Узнаете ответ - напишите мне 🤣

Просто взять и перестать!

Воды пейте много ))) мне помогает