Найти мотивацию, хвалить себя и поощрять. Например вы перестали наедаться на ночь, купите себе за это украшение. Перестали есть сладкое после 16:00. Порадуйте себя. Представляйте себя в комфортном весе. А вообще я считаю обжорство это зависимость. Нужно искать причину стресса. Я заедаю обиды, разочарование. Нужно понять, что есть другие способы решения проблемы
Марина ·
Мама дочки (2 года)
😂 😂 😂
Катя А·
Мама сына (3 года)
Я не ем когда занята чем то . Поэтому нужно найти занятие, хобби , отвлечься как то . Если сижу дома без дела , то обязательно ем )
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Найти мотивацию, хвалить себя и поощрять. Например вы перестали наедаться на ночь, купите себе за это украшение. Перестали есть сладкое после 16:00. Порадуйте себя. Представляйте себя в комфортном весе. А вообще я считаю обжорство это зависимость. Нужно искать причину стресса. Я заедаю обиды, разочарование. Нужно понять, что есть другие способы решения проблемы
Олеся·
Мама дочки (2 года)
Узнаете ответ - напишите мне 🤣
Анастасия··
Мама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
И мне пожалуйста 😂
Молоткова Женя·
Мама сына (4 года)
Просто взять и перестать!
Aнна·
Мама сына-младенца
Воды пейте много ))) мне помогает