на тумбе рядом с кроватью вечером готовила воду, сушки и с утра проснувшись ела)

Тоже где то читала,что нужно не вставая что то скушать,а потом вставать.но тут индивидуально,мне не помогло

как я вас понимаю 😖

я печеньки ела (марию, галеты)

Утром не вставая с кровати кушайте зелёное яблоко) помогает)