Попробуйте хоть один день посчитать кбжу своего «пп». И посчитайте по формуле , сколько вам положено есть для похудения. И если превысит, то конечно не худеется, нужен дефицит

Мне очень нравится для подсчёта приложение YAZIO, там ещё и воду можно считать. Это удобно

Дневник питания и подсчёт кбжу. Это единственный способ надолго, без срывов и без ущерба здоровью похудеть. Хотите тренируйтесь, хотите не тренируйтесь это не имеет значения. Наш вес зависит от нашего питания!! А тренировки лишь ускоряют процесс похудения и улучшают качество тела. Можно каждый день умирать в спорт зале, но если не работать с питанием вес совсем не снизиться. То что касается пп, то вопрос тоже очень спорный, сырники это пп, но их калорийность ого го. Орехи и сухофрукты это тоже пп, но их калорийность просто сумасшедшая, 2 ягодки чернослива будут равны конфете!
Заводите дневник питания, весы и начинайте все взвешивать и записывать. Я уверена, что вы для себя сделайте очень много открытий 🙂

Я тоже набрала 15 кг за все беременности, мне самой стало очень плохо и тяжело, отдышка и не выносимо было просто, пошла на LPG массаж и потом 3 мес фитнеса с питанием 👍.

Приглашаю стройнеть ко мне. Результат гарантирую.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Вы проверяли гормоны? После родов могут полететь гормоны. Нужно сдать гормоны щитовидной железы и женские гормоны. У меня из-за щитовидки всю жизнь вес скачет, то +25 кг, то - 25 кг. И 47 весила и 80 весила

Обратитесь к @dietolog_yuliya
Я с ней сейчас худею. Скинула уже 19кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата.

Я уверена,что вы что то делаете не так,раз полное пп и спорт ничегошеньки не дают.
У меня одна знакомая думала,что пп-это пить пиво😅мож вы тоже такому пп следуете ?😁

Вам нужно создать дефицит каллорий, а не пп, вот у меня норма 1800 ккал в день, а я ем на 1400, вес уходит, тренировки тело укрепляют.

С февраля я с 57 скинула 54.500, могу и больше но устаю сильно и иногда тренировки пропускаю

Я похудела только на второй год после родов.До этого была как бегемот.Хоть и не вернулась к своим 54 кг.Но с 70 кг похудела др 62.Думаю дальше потихоньку вернусь к себе.Так что не опускайте руки.Сейчас самое главное успокоится и получать удовольствие от маленького человечка.

ссылка

Почитайте пообщайтесь, девушка тоже худеет)

У подружки такая беда была. Но у неё в итоге с гормонами беда. Сдала на ттг и ещё какой то, пошла к эндокринологу. Выписали лекарство, начала худеть.