А почему при похудении рекомендуют не обезжиренный творог, а 5%-ый?

Там вроде белок лучше усваивается от 2%,а если меньше, то он бесполезный

Оооо.... Спасибо!

0% жира, там в твороге уже нет творога почти 😂

Потому что он бесполезный, как и 1% кефир, они для тех у кого траблы с желудком

А творог лучше всего 5%, ну или 2%

Потому что при похудении важен баланс кбжу, а не отсутсвие жиров. Поэтому лучше поесть нормального творога и получить полезные, здоровые жиры

Потому что количество лактозы (молочного сахара) в молочных продуктах обратно пропорционально его жирности