скачала приложение фат сикрет неудобно мне вводить все это и муторно

@olesapatkova9, в инсте есть альбина Комиссарова, она эндокринолог . У неё есть метод тарелки- удобно очень

много скинули и за какой срок ?мне 20кг нужно убрать 🥴читала про него хотелось узнать побольше если есть возможность написать 🙏

@olesapatkova9, мне надо было 4кг,их я и скинула за неделю 🙈 но я себе ни в чем не отказывала, просто соблюдала интервал 18/6

Подруга за месяц скинула 10кг, но она исключила все сладкое, мучное и интервал себе выбрала 20/4. +скрабы и обёртывания, чтобы для кожи такое похудение не было сильным стрессом

@olesapatkova9, у меня было 18 часов голода (можно воду) и 6 часов интервал, когда можно есть. Ела часто, маленькими порциями, пила много воды