Только частые прикладывания, питьевой режим, чашку тёплого питья непосредственно перед кормлением. Отдыхать и своевременно и разнообразно питаться. Сцеживаться не стоит- есть риск развития лактостаза. Малыш сам «насасывает» необходимое ему количество молока на будущие периоды: чем больше он сосет, тем больше молока придёт. Поэтому частые прикладывания все решают. В 3 месяца ориентировочно происходит становление зрелой лактации - грудь уже не такая наполненная, а молоко приходит под запрос ребёнка. В это время многие бросают гв, думая, что молока стало меньше и малыш не наедается, тк он в это время становится капризным
Плачет на груди скорее всего из за коликов - они заканчиваются примерно в 3,5 мес. Чтобы малыш высасывал «заднее» молоко, можно пробовать кормить одной грудью за раз. И Чередовать при каждом кормлении

Душ, сцеживать вот эта штука классная

Витамины не помогут для количества молока. Я прошла путь от «нет молока» до кормила до 2 лет, поверьте 😂 пейте больше горячего перед кормлением, я еще сцеживалась молокоотсосом чтобы увеличить количество молока, для стимуляции молока пьют так же отвар пажитника, и частые прикоадывания ребенка к груди🙏🏻

Я думаю, у малыша просто колики. Самый возраст. Вес нормально набирает? Чтобы понять, достаточно молока или нет, можно попробовать сделать тест на мокрые пеленки, почитайте в интернете.

Воду пейте и нормально питайтесь.
Перед кормлением массаж груди делайте, что бы протоки «разбудить».