Я спасаюсь максимально скучными для меня книгами
Или неинтересными фильмами
Чаще всего включаю в интернете музыку для медитации и минут через 20-30 засыпаю
С 17 недели не сплю, но у меня это из-за гормонов, дюфастон не надо было пить, вылезла побочка, я могу проснутся в 2 ночи, в 3 ночи, в 4 и не спать больше, сейчас стала как делать, просто ложиться глаза закрывать, и думаю не хочу спать, иногда вырубает, но это случается в 6 утра или в 7😩
У меня была в начале беременности,недель до 14-16.Ночами просыпалась очень часто и смотрела в потолок.Сейчас наоборот спать постоянно хочу,везде и при любой возможности
С младшей дочкой, на таком же сроке она меня задолбала, и бессонница и изжога в одном флаконе. Спала днем пару часов и все, спать не хотелось даже 🤦♀️
@angelinaoffi сложно объяснить почему 🤷♀️ возможно тревога, а возможно организм так реагирует 🤷♀️ как бы глупо и смешно не звучало, я обращалась к неврологу с этой проблемой и мне она предложила только один вариант "менять день с ночью", ночью вести обычный образ жизни, а днем - спать то количество часов, что сплю ночью.. но это нереально же.. я же не одна живу, у меня семья, родители.. и как бы я общалась в ними?!
В итоге спала когда могла, ночью мозаику собирала)
Или неинтересными фильмами
Чаще всего включаю в интернете музыку для медитации и минут через 20-30 засыпаю