Доброй ночи!'девочки поделитесь секретами кто как худел после родов?
Екатерина Мама дочки-младенцаДоброй ночи!'девочки поделитесь секретами кто как худел после родов?Доброй ночи!'девочки поделитесь секретами кто как худел после родов?
Дарья ·18.08.2021Мама сына (2 года) Блин ,кто нибудь скажите как поправиться 😊Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Екатерина ·18.08.2021·Дарья Мама дочки-младенца Видимо у всех по по-разномуОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Серафима Прекрасная·18.08.2021Мама двоих (1 год, 8 лет) Прошла похудательный марафон весной, сейчас только КБЖУ и больше 15 тыс шагов в деньОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Жанна ·18.08.2021·Серафима ПрекраснаяМама троих детей Господи сколько не извесных цифр, откуда они, я поняла фото#2 , как считать БЖУ, а первое фото не понимаю😔Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Жанна ·18.08.2021·Серафима ПрекраснаяМама троих детей А вес брать желаемый или действующий😆Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Серафима Прекрасная·18.08.2021·Жанна Мама двоих (1 год, 8 лет) расписалаОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Серафима Прекрасная·18.08.2021Мама двоих (1 год, 8 лет) БОВ = 9,99*вес+6,25*рост-4,92*возраст-162Ответ в ккалОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Серафима Прекрасная·18.08.2021Мама двоих (1 год, 8 лет) КФН ( коэффециент физ.нагрузки) = БОВ* ?Ответ в ккал? - в зависимости от физ нагрузкиМинимальная 1,2 1-2 трени в неделюСредняя 1,375 3-4 трени в неделюУмеренная 1,4625 5 трень в неделюВысокая 1,6375Ежедневные интесивные трени 1,725Тяжёлая 1,9 2 трени в деньОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Жанна ·18.08.2021·Серафима ПрекраснаяМама троих детей Ух ты класс, спасибо 🙏💕Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Анастасия ·19.08.2021Мама дочки (2 года) Я сейчас худею со специалистом. Скинула уже 19кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Дарья ·
Мама сына (2 года)
Блин ,кто нибудь скажите как поправиться 😊
Екатерина ··
Мама дочки-младенца
Видимо у всех по по-разному
Алёна·
Тоже послушаю 😁
Серафима Прекрасная·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Прошла похудательный марафон весной, сейчас только КБЖУ и больше 15 тыс шагов в день
Жанна ··
Мама троих детей
Господи сколько не извесных цифр, откуда они, я поняла фото#2 , как считать БЖУ, а первое фото не понимаю😔
Жанна ··
Мама троих детей
А вес брать желаемый или действующий😆
Серафима Прекрасная··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
расписала
Серафима Прекрасная·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
БОВ = 9,99*вес+6,25*рост-4,92*возраст-162
Ответ в ккал
Серафима Прекрасная·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
КФН ( коэффециент физ.нагрузки) = БОВ* ?
Ответ в ккал
? - в зависимости от физ нагрузки
Минимальная 1,2 1-2 трени в неделю
Средняя 1,375 3-4 трени в неделю
Умеренная 1,4625 5 трень в неделю
Высокая 1,6375
Ежедневные интесивные трени 1,725
Тяжёлая 1,9 2 трени в день
Жанна ··
Мама троих детей
Ух ты класс, спасибо 🙏💕
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Я сейчас худею со специалистом. Скинула уже 19кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата.