Пост про похудение. Нашла секретный ингредиенты : магний - снижает стресс - меньше хочется есть…
Пост про похудение.
Нашла секретный ингредиенты : магний - снижает стресс - меньше хочется есть
Витамин д - улучшает метаболизм
Ииии подсчет калорий, дневник питания🤗
Это уже давно не секреты, но я попробую завтра взяться за дневник. Как же лень... 😁😁😁Вроде типа и так мало ешь... Ага-ага, один раз я записала, пришла в ужас.
Как я раньше худела, уходил кг в день🤯я за неделю могла набрать и похудеть обратно. Потом замуж вышла, трех разовое питание и две беременности-придётся много работать. 20 хочу сбросить😭😭😭
Юлия П. ·
Мама двоих (младенец)
@margo_gem
Софья ·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Пиши в личку, помогу
Софья ·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
-11кг за пару месяцев без спорта и вреда для здоровья
Яна·
Мама дочки (2 года)
Я тоже никак в руки себя взять не могу. Вроде абонемент купила, вроде за питанием слежу... Но срывы есть
Марьяна·
Мама сына-младенца
Вы первое время будете в дневник писать, потом просто уже сами поймёте что кушать и сколько) и уже не будете заморачиваться и не будет лень) главное неделю две вбивать данные. У меня получалось все вносить 1-2 разв в день, не успевала/забывала.
Потом пришло озорение-тупо все, что ешь -уменьшить порцию на 2-3! И все! Вот весь секрет!)якла все, больше углеводов, при чем не сложных 🙈🙈🙈😹 итог- минус 9 кг за месяца 4, наверное. Знаете, ещё воды вот пить надо больше.
Главное-обязательно витамины, мне кажется, что лучше не только Д и Магний, для организма такой стресс был, короче, я потом очень часто болела. А если вы хотите на 20 кг похудеть, то прям обязательно, подумайте об этом)
У меня при всем при этом тогда был и режим дня/сна ужасный ))
Марьяна··
Мама сына-младенца
А ещё я только недавно узнала, что если кушать меньше 1200 коллорий в день, то это тоже оч не хорошо для организма, замедляется обмен веществ и организм не худеет точно. Я давно не понимала-почему ем нереально мало, а вес все стоял , а вот оно че.)
А сейчас я после родов вообще не заморачивалась , так как на ГВ не сильно будешь резать свой рацион, но опять услышала, что после 6 не есть просто и решила, что табу всяким снекам на ночь))) особенно орешки любимые 😹 и воды-воды-воды)) итог-вес меньше чем за несколько лет до беременности стал!) я ем всё, никаких ограничений и диет не было. И молочка, и сладости, НО правило-маленькие порции! Мужу в тарелку, себе на большое блюдце и все гуд😹 молока хватает, ребёнок сытый, мама понемножку худеет, все счастливы и довольны 😃
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Все получится 💪 я сейчас тоже худею со специалистом. Скинула уже 19кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата, если интересно.