Пишу #графикЯБ Мы его выстраивали изначально, с самого рождения, мы на ИВ, по этому у нас есть чёткий график питания, от которого и отталкиваемся. Расхождение графика возможно на +/-15 минут 7:00- первое питание Коврик развивающий, ага, агу- примерно час, смотрю начинает зевать, бегом в кровать, словила момент, соска в зубы, три раза качнула, спим. 10:00- второе питание, на животик, памперс поменяли, то се, покушали Коврик/мобиль, агу-ага, часик и баиньки 13:00- третье питание, опять гигиена, памперс/попа, меняемся, идём гулять 16:00- четвёртое питание, гигиена, агу-ага, коврик/мобиль, спать 19:00- пятое питание, агу-ага, иногда уснул-иногда ванна, у нас не каждый день 22:00- шестое питание, памперс и спать 1:30- седьмое питание, спать 3:30-4:00- восьмое питание, спать 6:00-6:30- переворот на живот, ложу рядом в кровать и мы спим до 7, пропукиваемся и готовы к новому дню. Даже если мы с утра чуть позже проснулись тли раньше мы в течении дня вытягиваем график по времени. И становимся во временную сетку. Не рассказывайте мне что нет графика, я ебашила и выстраивала ребёнку график, чего и вам желаю))) Всем ангельских детей Цемки-бомки, открыта к конструктивной критике😝😝😝
Девушки, подскажите! Сейчас веду дневник питания и глюкозы. Переодически появляются значения утром натощак свыше 5,1 и максимум до 5,4. В течении дня никогда не бывает скачков, диета помогает. Если такие значения будут и дальше появляться, то инсулин назначат?
Мама делится переживаниями об отмене бумажных дневников в школах. Вспомните свои школьные годы и любимые обложки! Присоединяйтесь к обсуждению!
Корми грудью, говорили они, волосы скоро перестанут выпадать, ага😱😭😭Фото в комменте, не для слабонервных! 18+😁 Вся надежда на Солгар😢
Какие нервы должны быть, чтобы иметь столько детей? Спрашивают у меня люди 😁 Нервы крепкие ага , но пол головы седой уже, муж не замечал, офигел когда показала, а я офигела, когда мне показала моя мастер по волосам, вообще не думала, что настолько все плохо 😁 А у вас есть седые волосы?
Юлия П. ·
Мама двоих (младенец)
@margo_gem
Софья ·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Пиши в личку, помогу
Софья ·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
-11кг за пару месяцев без спорта и вреда для здоровья
Яна·
Мама дочки (2 года)
Я тоже никак в руки себя взять не могу. Вроде абонемент купила, вроде за питанием слежу... Но срывы есть
Марьяна·
Мама сына-младенца
Вы первое время будете в дневник писать, потом просто уже сами поймёте что кушать и сколько) и уже не будете заморачиваться и не будет лень) главное неделю две вбивать данные. У меня получалось все вносить 1-2 разв в день, не успевала/забывала.
Потом пришло озорение-тупо все, что ешь -уменьшить порцию на 2-3! И все! Вот весь секрет!)якла все, больше углеводов, при чем не сложных 🙈🙈🙈😹 итог- минус 9 кг за месяца 4, наверное. Знаете, ещё воды вот пить надо больше.
Главное-обязательно витамины, мне кажется, что лучше не только Д и Магний, для организма такой стресс был, короче, я потом очень часто болела. А если вы хотите на 20 кг похудеть, то прям обязательно, подумайте об этом)
У меня при всем при этом тогда был и режим дня/сна ужасный ))
Марьяна··
Мама сына-младенца
А ещё я только недавно узнала, что если кушать меньше 1200 коллорий в день, то это тоже оч не хорошо для организма, замедляется обмен веществ и организм не худеет точно. Я давно не понимала-почему ем нереально мало, а вес все стоял , а вот оно че.)
А сейчас я после родов вообще не заморачивалась , так как на ГВ не сильно будешь резать свой рацион, но опять услышала, что после 6 не есть просто и решила, что табу всяким снекам на ночь))) особенно орешки любимые 😹 и воды-воды-воды)) итог-вес меньше чем за несколько лет до беременности стал!) я ем всё, никаких ограничений и диет не было. И молочка, и сладости, НО правило-маленькие порции! Мужу в тарелку, себе на большое блюдце и все гуд😹 молока хватает, ребёнок сытый, мама понемножку худеет, все счастливы и довольны 😃
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Все получится 💪 я сейчас тоже худею со специалистом. Скинула уже 19кг. На странице есть отчёты еженедельные и фотки промежуточного результата, если интересно.