В беременность нежелательно совершать безопорные прогибы, но так хочется вытянуться и снять нагрузку с поясницы. Отличным вариантом будет вытяжение на фитболе, а если ещё добавить дыхательные практики, то станет еще приятнее.

Больше упражнений и полезной информации в моем Инстаграм ссылка