Ок

Из того что советовали, можно мне?

Вы какие пьёте?

@ekaterina2402 ок. Хотела через врача узнать что пить, но у нас такая медицина, что сама буду назначать

@nataliplaude, ссылка пью постоянно, зимой 5000, летом 2000

@ins_annie поднимает вам Нью фудс? Проверяли?

@mamaxenii, да, сдавала после анализ.

Я 45кг

А чем в идеале ферритин поднять?

@nataliplaude 71 вполне достаточно думаю. Я бы не парилась в вашем случае. Там по железу много нюансов. Надо гемоглобин,фолаты и В 12 смотреть. От этих всех показателей и зависит какое железо принимать. У меня например, гемоглобин норм, а вот ферритин 28 и фолаиы и В12 понижены. Сейчас пью комплекс В, а потом только начну ферритин поднимать

Он помечен красным