Да , конечно, веду. ссылка . Посмотрите, изучите посты про мышцы тазового дна, там же я и прилагаю упражнения. Так же в актуальном можете найти упражнения.

@milaficent, круто! Подписалась👍

При эндометриоидной кисте, как и при эндометриозе, рекомендуется избегать перевёрнутых поз, а так же техник по типу вакуума. В остальном вы можете полноценно тренироваться. Однако начинать важно для всех женщин, независимо от наличия или отсутствия патологий с мышц тазового дна и дыхательной диафрагмы. Не скажу , что это вылечит вас, но будет давать благоприятный эффект. Посмотрите в моем Инстаграм ссылка , я размещаю полезные посты о тренировках для женщин.

@milaficent, посмотрела ваш Инстаграм, теперь хочу к вам попасть😅

Желаю вам легких родов и здоровья. Буду ждать новостей о занятиях☺️🙏🏻🙏🏻

@sabura, благодарю вас😍 я готовлю онлайн курс для беременных, так что когда пойдёте за малышом, сможете заниматься со мной :)