Фитнес- тренер, специализируюсь на женском здоровье и построении осанки, мышцы тазового дна и дыхание -основа моих тренировок. В ожидании первенца. #первыйпост
Комментарии
Да , конечно, веду. ссылка . Посмотрите, изучите посты про мышцы тазового дна, там же я и прилагаю упражнения. Так же в актуальном можете найти упражнения.
Подписка)
А не подскажите как заниматься женщинам с эндометриоидной кистой?)
При эндометриоидной кисте, как и при эндометриозе, рекомендуется избегать перевёрнутых поз, а так же техник по типу вакуума. В остальном вы можете полноценно тренироваться. Однако начинать важно для всех женщин, независимо от наличия или отсутствия патологий с мышц тазового дна и дыхательной диафрагмы. Не скажу , что это вылечит вас, но будет давать благоприятный эффект. Посмотрите в моем Инстаграм ссылка , я размещаю полезные посты о тренировках для женщин.
@milaficent, посмотрела ваш Инстаграм, теперь хочу к вам попасть😅
Желаю вам легких родов и здоровья. Буду ждать новостей о занятиях☺️🙏🏻🙏🏻
@sabura, благодарю вас😍 я готовлю онлайн курс для беременных, так что когда пойдёте за малышом, сможете заниматься со мной :)
Вы ведете инста страничку? Меня интересует как бороться со слабыми мышцами тазового дна?