Сегодня суббота, а значит подошла к концу 3 неделька моего правильного питания с дефецитом калорий.🤓
Уже обожаю этот день, потому что с утра замеры.🎉
14.08.2021
Ог 99 см ( - 6 см)
От 83 см ( - 5 см)
Об 104 см ( - 5 см)
Вес 74,6 кг ( - 5,5 кг)
Динамика отличная. Наконец одна трехзначная цифра ушла из этого столбика 😅
Индекс массы моего тела уже в диапозоне нормы, а это значит, что у меня официально нет избыточного веса 😎 хотя до идеального еще не один месяц идти.
Талия не захотела на этой неделе уменьшаться 🤔 но мы добавим к питанию упражнения на живот и лёд тронется, господа.
#Яхудею#минус5кг
Лучший комментарий
Комментарии
Если хотите талию, то упражнения на пресс этому не помогут) мышцы будут расти под жиром и увеличивать объем.
Талия делается только жиросжиганием
@stasyaaaaaaa не нужно додумывать 🙂 У вас не хватает компетенции, раз упражнения на живот в вашем понимании ограничиваются прессом и вакуумом. Если вы не уверены, стоит уточнить и задать вопрос 🙂 Чтобы понять, есть ли висцеральный жир, достаточно иногда измерений и внешнего вида. При определённых цифрах я со 100% уверенностью могу вам сказать, присутвует ли висцеральный жир или нет.
@dietolog_yuliya я не написала что упражнения на живот ограничиваются вакуумом и прессом, я написала, что на практике большинство людей подразумевают это. Вы читаете то что хотите)
И нет, висцеральный не всегда очевиден по измерениям Не стоит строить из себя псевдодиетолога просто из за того что вы смогли похудеть и прошли обучение ;)
Но не вижу смысла спорить с вами, вы считаете себя слишком умной, всего хорошего, побольше клиентов🌷
@stasyaaaaaaa вообще-то это как раз таки вы в своём первом сообщении начали с утверждений. Нет? 🤔Автор пишет про упражнения, а вы про пресс🤦♀️ Может это вы читаете, что хотите? 🤔
Мдаааа, когда аргументы заканчиваются у человека, сразу тебя сразу блокируют 🤦♀️