А хиджама как поможет ?

@almaeva_hati, ну она хорошо в любом случае для всего , особенно для спины … от болей в спине и т,д много хороших функций курсом сделать

Ужасно не красиво😭раньше не парилась,а сегодня взглянула на себе,так плохо стало от вида

@almaeva_hati я пытаюсь выпрямить спину. Но быстро забываю об этом.

@muhammad..saida..mom, и я о том же

А вот для взрослых где есть гимнастика у нас

@almaeva_hati айкуне попробуйте, плюс массаж, плюс плавание, все в комплексе, отдельно делать толку мало, все рано в исходное положение вернут вас мыщцы, которые были годами слабыми и сутулыми

Какой именно

@almaeva_hati в ортопедических магазинах спросите, конечно и упражнения разные надо делать

@aisha.malika, а такой есть у меня