Я у Евы @dietolog_prof уже пять раз составляла меню для себя, прямо индивидуальное. И каждый, прикиньте, каждый раз, меню было разное! Разное! Это вообще шедевр Я считаю! При том, что с учётом всех моих запросов.

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

Купите сначала то что вам прям сейчас и через 2-3 месяца будет актуально. Распродажи ещё не закончились. К примеру джинсы, футболки, свитшот, белье, обувь, куртку, шапку. К осени. Ну или что вы там носите обычно) потому что кто знает, как вы будете через год выглядеть, может сбросите лишнего

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Девочки по своему опыты знаю надо купить карту в ближайший фитнес клуб, ходить на групповые занятия+бассейн +сауна (к этому пп и питьевой режим) и через месяца 3-4 начнёте себе нравиться и любая одежда будет хорошо смотреться. По поводу шоппинга очень удобна Ламода заказала 15-20 вещей курьер привёз, померила что подошло оставила, что не подошло отправила, очень удобно с детьми не нужно мотаться по тц.

я взялась за фигуру именно из за одежды) хожу в зал и знаете, питаться правильно стало гораздо легче!)

В инсте есть стилист Поли Рыжова, готовые образы делает из зарины, зары, манго, можно выбрать по вкусу. Она сама 50 размера и сейчас беременна, я в восторге, какие она собирает себе вещи в обычных магазинах!

Может к специалисту обратиться?
Я сейчас худею с одной из них. Скинула уже 19кг. На странице есть отчёты еженедельные

У меня был пост про гардеробную капсулу

ссылка

С этого и нужно начинать похудение. 👍👍👍

Попробуйте ламоду или вайлберис) Очень удобно и время почти тратить не надо.

Эх, мне бы так. Тоже очень хочется обновить😊
Начать наверное лучше с базовых вещей, только у каждого эта база своя. Когда я работала, это были юбки, брюки, пиджаки для офиса. А теперь база для мам: хороший спортивный костюм для прогулок, несколько качественных футболок, джинсы прямые, шорты джинсовые, ветровка-плащ удлинённая для прогулок, тёплая демисезонная спортивная куртка, рюкзак, кроссовки, майки и свитшоты из немнущейся ткани. Вообще теперь люблю все, что не нужно гладить. Ну и при составлении базы гардероба ориентируйтесь на свой образ жизни. Удачи вам!