Девочки, может у кого так было, как справиться. У меня проблеиы со сном, ребенок спит хорошо, если спать с ней вместе,…
Девочки, может у кого так было, как справиться. У меня проблеиы со сном, ребенок спит хорошо, если спать с ней вместе, хотя бы ночью, можно хорошо высыпаться. Но вот проблема- мне не спится. Сплю часов до 4-5, потом просыпаюсь и дальше не могу спать. Посплю максимум час-два, с перерывами, до 10 утра, а там уже и дочь просыпается. Началось так еще в беременность, со второго триместра, но там хоть я могла лечь спать когда устану, но сейчас нет. Когда с роддома приехали, еще спала хорошо я, а вот сейчас прямо опять началось. Хожу разбитая, спать охота, но не могу
Дарья ·
Попробуйте сходить к неврологу. Может выпишут вам магний или мелатонин. Мне мелатонин помогал лучше засыпать и спать. Ещё говорят, что он помогает качество сна улучшить, даже если мало спал
Sakera·
Мама дочки (3 года)
Утренний свет не мешает?
Попробуйте затемнить окна. Я тоже просыпаюсь в это время.
Дарья·
Мама сына (1 год)
Также было, постепенно прошло само