ov1993msk
Ольга Пугачева
Девчонки, решила я значит начать худеть😅 сегодня первый день. Ела все варёное, тушеное без сахара и прочих прелестей. В итоге сейчас захотела есть😩. Смолотила банан и залила его стаканом кефира (1%). как думаете, ничего страшного, если я на ночь буду так питаться? Голодная вообще не могу уснуть
2.7 года
Лучший комментарий
Возможно вы вообще по калорийности за день не добрали необходимой нормы, раз сильно кушать захотелось.. я когда худела активно после первых родов, закусывала такой голод вот как раз некалорийной молочкой (кефир) или огурец/ помидор, когда и просто стакан воды и постараться уснуть, если будете держаться вечер-2-3, потом уже принципиально хочется удержаться хотя бы от поздних приемов пищи
Комментарии
Возможно вы вообще по калорийности за день не добрали необходимой нормы, раз сильно кушать захотелось.. я когда худела активно после первых родов, закусывала такой голод вот как раз некалорийной молочкой (кефир) или огурец/ помидор, когда и просто стакан воды и постараться уснуть, если будете держаться вечер-2-3, потом уже принципиально хочется удержаться хотя бы от поздних приемов пищи
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Кефир можно, банан нет 😂
@ov1993msk ничего себе 😱вроде должно быть наоборот, я на гв очень много ела, а как завершила уже так себе.
@mamadochki030616 я тоже 😄под нож только если пойти 😆
@ruza20, я всегда в плане еды себе ни в чем не отказывала и было хорошо все. Я думаю, может гормоны.. всегда был нормальный вес, а после гв стало разносить
Я с понедельника начну 😆 решила интер-е Голодание, в 11 покушать и в 21:00 спать ложимся в 22:00, посмотрим что из этого выйдет. А я воды ещё пью, чтобы не хотеть кушать😊
Для меня вообще сложность, когда во рту нет еды🤣. Такое длительное голодание не про меня😅
И не надо
Ешьте нормальную еду
Если бы за 3-4 часа до сна хорошо поужинали
Углеводы, белок, много овощей, то «сорвались» бы))
Мы поужинали часов в 8. Гречневую лапшу с овощами и грудкой. Из специй только немного соли и перец. Делала на оливковом масле