@mom_anna удачи 😘 заменяйте сладости на батончики протеиновые, творожные запеканки, сырники, с фит парадом, чтобы не было желания слететь)) макароны можно, так же соусы без сахара zero выручают, я вон макароны с сырный соусом луплю и худею при этом 😄

@polinalukas2003, спасибо ещё раз огромное .

Я помню так девочки делали из потока , когда мы покупали курс по похудению….надо попробовать так ( спасибо )

@mom_anna я и сама так делала) попробуйте) удачного вам похудения)

@ilina-ronova, спасибо ещё раз