picky2009
Марина
Как у вас с мышцами там 🔞после родов ?👀 Когда хотите писать и при этом кто-то рассказывает что-то смешное , все у вас ок , держится?😬…) меня вот лучше не смешить😒🙄…
Я тут прочитала пост , что у девушки на батутах с ребёнком после 3 минут захотелось уже в дамскую , а я тут с дуру записалась на выходные на фитнес-джампинг, в простонародии : фитнес на батутах ….. Это выходит , что мне туда лучше не идти пока мышцы влагалища не укреплю упражнениями?🤔…. Не хочется как-то позориться да ещё и в своих новых лосинах терпеть такое фиаско 😂🥴
Я тут прочитала пост , что у девушки на батутах с ребёнком после 3 минут захотелось уже в дамскую , а я тут с дуру записалась на выходные на фитнес-джампинг, в простонародии : фитнес на батутах ….. Это выходит , что мне туда лучше не идти пока мышцы влагалища не укреплю упражнениями?🤔…. Не хочется как-то позориться да ещё и в своих новых лосинах терпеть такое фиаско 😂🥴
2.7 года
4 1
Лучший комментарий
@mashulya.contakt, @liliya898, @lenin999, @dwwtss, @picky2009, называется смас лифтинг. Занимает процедура около получаса. Клиника, в которой я делала находится на Покровке, врач знакомый, несколько лет хожу к нему. Зовут Руслан Анатольевич +7 925 506-32-87
Если скажете, что от Анастасии будет скидка 1000р.
Мелочь, а приятно)))
Комментарии
Сначала нужно укрепить мышцы тазового дна, потому что прыжки ещё больше дают нагрузку на тазовое дно и проблема только усугубится... Нужно синхронизировать работу диафрагмы и тазового дна,и работать с этими мышцами во время выполнения упражнений и в совокупности с дыханием.
@mashulya.contakt, @liliya898, @lenin999, @dwwtss, @picky2009, называется смас лифтинг. Занимает процедура около получаса. Клиника, в которой я делала находится на Покровке, врач знакомый, несколько лет хожу к нему. Зовут Руслан Анатольевич +7 925 506-32-87
Если скажете, что от Анастасии будет скидка 1000р.
Мелочь, а приятно)))
Спасибо 🤗🤗
Вроде норм , но я делала зарядку до беременности и во время , там упражнения кегеля были.
Сейчас все равно хочу купить кегель тренажёр
Инста Оля байкина
У неее есть упражнения БЕСПЛАТНО)))
Я занимаюсь, там идёт нс укрепления мтд и живота
А можно ссылку? Не могу найти её. Это закрытый аккаунт?
@7.17, ссылка
@ksuri спасибо!
Я не думаю, что вам нужно отказываться от чего-то, если этого действительно хочется. Используйте прокладку на всякий случай и конфуза не будет. На первом этапе многие советуют делать упражнения для мышц тазового дна.
После родов вообще была какая-то адская боль и недержание. Вот прям лежу с дочкой в роддоме и чувствую,что потекло... Я аж офигела... Она в подгузе, я в подгузе... Скорее за врачом побежала. Она рукой махнула и сказала,что пройдет. Через две недели все прошло. Но если мне куда надо выходить,то я три раза схожу в туалет за 10 минут...
всю жизнь на упражнениях для тазового дна) проблем не было
После первых родов всё ок. Посмотрим, как после вторых будет
Подделайте упражнения кегеля и обязательно мышцы кора и живота задействовать , есть даже приложение . Чтоб понять правильно ли делаете , извините за подробность палец всунете туда и если он при напряжении не выталкивается, то правильно делаете
Не ходите. До родов ещё батутной акробатикой занималась и то с трудом. Сейчас даже прыгнуть страшно😅
И у меня появилась эта проблема (( как её решить?
Тут вверху советуют микро-операцию. Гинеколог мне советовала упражнения кегеля, но я пока ленюсь . Надо заняться
@picky2009 операцию страшно что-то)) или делать позже, когда еще одного рожу)) надо посмотреть упражнения, у меня они не получались раньше
@picky2009 вы про мой комментарий?
Операции разные. Но при недержании скорее всего как у меня - кровавая операция, никак не микро...
Лучше не ходите. Либо- прокладку для недержания, как вариант
Дома попрыгайте активно вверх вниз...сильно и быстро..
На улице пробегите полноценным быстрым размашистым бегом секунд 20.
Если все ок - то можно)
У меня было все плохо. Батут вообще не моя история - какие там три минуты. Два прыжка и все готово. Хочу операцию сделать после родов
@picky2009 пластика влагалища
@ostroumka подскажите где делали?
@lioubovp100 29 гкб им.Баумана