Девочки, плдскажите, может кто сталкивался с такой проблемой. Чувствую постоянную усталось. Раньше списывала на то, что…
Девочки, плдскажите, может кто сталкивался с такой проблемой. Чувствую постоянную усталось. Раньше списывала на то, что дочка спит с нами и я не высыпалась, но вот уже 2 месяца дочка спит отдельно, а меня как будто пыльным мешком бьют с самого утра. И конечно присутствует лишний вес, который не уходит ни с пп, ни с диетами. Хочу завтра записаться к хаусарцу, но уже заранее знаю, что скажут аллес гут, отдохните. Направьте меня какие анализы и направления выпросить у врача. И да, витамины тоже мимо улетели
Кэт·
Мама дочки-младенца
Стандарт при усталости:анализ крови развёрнутый на микроэлементы и анализ на гормоны щитовидки
Irene·
Мама дочки (4 года), беременна (19 нед.)
Расширенный анализ у хаусарца можно сдать, там и железо, и ферритин должны быть. И раз в год это бесплатно. Но скажите обязательно, что хотите ещё вит Д, это платно. Часто такая усталость может быть от дефицита вит Д, вес, кстати, стоять может тоже из-за этого дефицита. Хаусарц и рецепт даст заодно на высокую дозу вит Д, в аптеке свыше 2 тыс по рецепту. Я поднимала с 17 до 37 за год, пила 20 тыс ед 1 раз в неделю, рецепт хаусарц дал. Да, энергии прибавилось, и вес я сбросила, не только из-за вит Д, конечно, но думаю, что не зря я подняла уровень до нормы. Насчёт активности - начните просто с прогулок. Можно даже перед сном. И обязательно пройдите любой тест на депрессию
Irene··
Мама дочки (4 года), беременна (19 нед.)
@netks тогда витаминки и качественный отдых должны решить проблему
Наталья··
Мама дочки (2 года)
это уже пройденный этап. В прошлом году обследовалась у психотерапевта, в целом все хорошо, ставили астению. По сути то же выгарание. Это уже пролечила. Но слабость, усталость и вечное желание спать осталось
Irene··
Мама дочки (4 года), беременна (19 нед.)
её можно и не чуять, и даже отрицать. На то она и депрессия, что требует ВРАЧА. Не психолога, не шоппинг с спа, а именно врача. И ни в коем случае не надо её бояться. У немцев эт вообще в почёте. Пожалуйтесь хаусарцу, охайте и ахайте, может на кур отправит вас с ребёнком
Наталья··
Мама дочки (2 года)
Спасибо большое за ваш опыт! Депрессии как таковой не чувствую, просто силы покинули мой организм и ощущаю себя 90 летней развалюхой