Девочки, плдскажите, может кто сталкивался с такой проблемой. Чувствую постоянную усталось. Раньше списывала на то, что дочка спит с нами и я не высыпалась, но вот уже 2 месяца дочка спит отдельно, а меня как будто пыльным мешком бьют с самого утра. И конечно присутствует лишний вес, который не уходит ни с пп, ни с диетами. Хочу завтра записаться к хаусарцу, но уже заранее знаю, что скажут аллес гут, отдохните. Направьте меня какие анализы и направления выпросить у врача. И да, витамины тоже мимо улетели
Лучший комментарий
Расширенный анализ у хаусарца можно сдать, там и железо, и ферритин должны быть. И раз в год это бесплатно. Но скажите обязательно, что хотите ещё вит Д, это платно. Часто такая усталость может быть от дефицита вит Д, вес, кстати, стоять может тоже из-за этого дефицита. Хаусарц и рецепт даст заодно на высокую дозу вит Д, в аптеке свыше 2 тыс по рецепту. Я поднимала с 17 до 37 за год, пила 20 тыс ед 1 раз в неделю, рецепт хаусарц дал. Да, энергии прибавилось, и вес я сбросила, не только из-за вит Д, конечно, но думаю, что не зря я подняла уровень до нормы. Насчёт активности - начните просто с прогулок. Можно даже перед сном. И обязательно пройдите любой тест на депрессию
Комментарии
А что у Вас с давлением? У меня низкое, и сильно зависит от погоды. Если перепады, часто голова болит, спать хочется и отсутствует желание что либо делать. Много гуляю с ребёнком, занимаюсь спортом, но это помогает не всегда. Просто не подходит здешний климат и эта переменчивая погода 😩
Давление в норме. Мы тоже много гуляем, но как то не особо помогает, потом разбитая возвращаюсь домой и мне обязательно надо прилечь, в идеале поспать. В общем, замкнутый круг.
У меня так в беременность было, тоже думала, что устала, а оказалось нехватка железа. Как только начала принимать сразу энергии прибавилось.
Может просто усталость накопилась? У меня всё тоже самое. Проверялась и здесь, и в России. Всё в норме. Но вы проверитесь конечно. Правильно вам уже всё тут девочки написали. Витамин д постоянно пью, ещё до беременности подняла с 6 до 23. Знаю что мне его пожизненно принимать.
Стандарт при усталости:анализ крови развёрнутый на микроэлементы и анализ на гормоны щитовидки
Расширенный анализ у хаусарца можно сдать, там и железо, и ферритин должны быть. И раз в год это бесплатно. Но скажите обязательно, что хотите ещё вит Д, это платно. Часто такая усталость может быть от дефицита вит Д, вес, кстати, стоять может тоже из-за этого дефицита. Хаусарц и рецепт даст заодно на высокую дозу вит Д, в аптеке свыше 2 тыс по рецепту. Я поднимала с 17 до 37 за год, пила 20 тыс ед 1 раз в неделю, рецепт хаусарц дал. Да, энергии прибавилось, и вес я сбросила, не только из-за вит Д, конечно, но думаю, что не зря я подняла уровень до нормы. Насчёт активности - начните просто с прогулок. Можно даже перед сном. И обязательно пройдите любой тест на депрессию
@netks её можно и не чуять, и даже отрицать. На то она и депрессия, что требует ВРАЧА. Не психолога, не шоппинг с спа, а именно врача. И ни в коем случае не надо её бояться. У немцев эт вообще в почёте. Пожалуйтесь хаусарцу, охайте и ахайте, может на кур отправит вас с ребёнком
@zzzirina.schneiderzzz это уже пройденный этап. В прошлом году обследовалась у психотерапевта, в целом все хорошо, ставили астению. По сути то же выгарание. Это уже пролечила. Но слабость, усталость и вечное желание спать осталось
@netks тогда витаминки и качественный отдых должны решить проблему
Ещё я бы щитовидку проверила (гормоны). Замедленный метаболизм и постоянная усталость — одни из признаков гипотиреоза. Говорю как гипотиреозник со стажем)
Пошла гуглить.... И как вы живете? Гормоны принимаете? Что вообще врачи говорят? Как у вас с самочувствием?
@netks да, левотероксин/эутирокс на постоянной основе. Вроде нормально. Когда доза подобрана правильно — то все отлично.
Если гуглить, то симптомы там довольно стандартны и подходят для большинства болезней🙈 но сдать анализы я думаю не лишним будет.
Я недавно начала пить омега 3, мне очень полегчало. Плюс проверила железо и буду пить его пол года из за низкого гемоглобина
Попросите врача сделать großes Blutbild
Мне ещё спорт помог в себя прийти
@netks мне тоже помогает больше двигаться. Это как замкнутый круг.. Опять как какашка себя чувствовала, потому что не находила времени на спорт.. ну и то срачка, то болячка... Сегодня полчаса позанималась и чувствую себя отлично.
А какой вес(если можно узнать)?
@netks, может у вас депрессия?
Хотя у меня тоже такие мысли были, прям разваливалась на глазах после родов. Думала ну всё, вот он конец! 🤦🏻♀️ Потом подправила дефициты и начала скакать, как конь. Даже спорт вошёл в мою жизнь.
Могу предположить, что у вас дефицит витамина Д. Но лучше пусть врач проверит.
А на счёт спорта… банально можно начать с зарядки во время чистки зубов 😉
@angel.zla13 65 кг. Это на 10 кг выше моего нормального веса. Пробовала домашние тренировки, но я потом как овощ становлюсь. Не понимаю что со мной. Раньше как энерджайзео была, а после родов с каждым днем все хуже и хуже
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Имя Агата для девочки: отзывы мам и значение имени
Дорогие! Как зовут ваших дочек? Выбираем имя. Мне оочень нравится имя Агата 😍Отчество Павловна. У кого дочки /знакомые Агаты, какие они? Еще имя Яна нравится. И все! Может тут что подчерпну)) Я не знаю ни одну Агату , да и не встречала.
Капец более 1к комментов 😵💫😵💫😵💫
Стандарт при усталости:анализ крови развёрнутый на микроэлементы и анализ на гормоны щитовидки