Интервальное голодание. Дамы, кто практиковал? Как вам?
Интервальное голодание. Дамы, кто практиковал? Как вам?
Лучший комментарий
Комментарии
Мне не зашло. Вечно голодная ходила. А когда наступало время еды, жрала как не в себя 🤦♀️ Потом от тяжести мучалась.
Сейчас худею со специалистом. Скинула уже 18кг. На странице пишу отчеты еженедельные. Ем 5 раз в день, не голодаю. Очень комфортно.
Отметок «Нравится»: 0
Сестра так худеет, одно только интервальное голодание результатов не дало.
Ей помогает спорт, бегает каждый день, зарядка. Сбросила пару кг и вес встал.
Исключает все сладкое и вредное и алкоголь в любом количестве.
Питьевой режим.
Отметок «Нравится»: 0
У меня абонемент в весну, но пойду только с сентября. Так что спорт в принципе запланирован)
Отметок «Нравится»: 0
14/10 пробовала, мне показалось, что худела, но метод требовал много внимания и мыслей о нём 🙈 перешла на интуитивное питание, сперва набрала 2кг, потом они ушли сами и дальше худею медленно, но верно. Ася Рош посмотрите на ютуб, если интересно)
Отметок «Нравится»: 0
За 3 месяца на 6 кг похудела, в тот момент без спорта. До этой стстемы вес стоял и не сдвигался с места
Отметок «Нравится»: 0
я вот тоже не считаю, что какой то приём пищи исключается. По сути можно кушать и через каждые 2 часа по маленьку. А кто по 20 часов голодает) они же не 1 приём исключают)
Отметок «Нравится»: 0
😁 да, я сегодня в панике ужиналп, чтобы успеть до начала периода голодания😁
Отметок «Нравится»: 0
Эффект похудения при этом голодании только от того, что исключаете один приём пищи и, как следствие, количество съеденных калорий. Коллега на интервальном голодании даже прибавила пару кг.
Отметок «Нравится»: 1
@k_and_k_mom, почитайте у этой дамы про метод тарелки. Я на этом методе худею сейчас. Проще, чем калории считать.
https://instagram.com/doctor_komissarova?utm_medium=copy_link
Отметок «Нравится»: 0
мне тоже очень нравится. И много полезной информации для худеющих.
Отметок «Нравится»: 0
За три месяца на 5 кг. Без спорта и ограничений ( практически). Режим 16/8
Отметок «Нравится»: 1
Если будет дефицит ккал, вы и без интервального похудения. И если жрать, то интервальное не поможет
Отметок «Нравится»: 0
Это я знаю. На дефиците тоже худела. У меня терпения не хватает все взвешивать и считать. Максимум 2 мес и бросаю. Сейчас хочу интервалку попробовать
Отметок «Нравится»: 0
Таня·
Сестра так худеет, одно только интервальное голодание результатов не дало.
Ей помогает спорт, бегает каждый день, зарядка. Сбросила пару кг и вес встал.
Исключает все сладкое и вредное и алкоголь в любом количестве.
Питьевой режим.
Missis K. ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
У меня абонемент в весну, но пойду только с сентября. Так что спорт в принципе запланирован)
mums_bye·
14/10 пробовала, мне показалось, что худела, но метод требовал много внимания и мыслей о нём 🙈 перешла на интуитивное питание, сперва набрала 2кг, потом они ушли сами и дальше худею медленно, но верно. Ася Рош посмотрите на ютуб, если интересно)