Мне очень понравилось худеть на меню у Евы @dietolog_prof. Вес уходит спокойно, равномерно, не бешено, но четко, не возвращается вообще! При этом кушаю вкусно и много!

Моя мама начала худеть
Долгое время не могла сама на диетах, вес никак не сдвигался
Постоянно были срывы
Сейчас пробует по новому и уже есть результаты
Я ей создала страничку , там подробно она делится всей информацией и результатами 😊🌷
ссылка

Почитайте Альбину Комиссарову! Она адекватный диетолог

А зачем диеты? Можно обратится к специалисту и вкусно и сытно худеть
Я сейчас худею со специалистом. Скинула уже 18кг. На странице пишу отчеты еженедельные. Ем 5 раз в день, меню вкусное 🤷‍♀️

Дефицит калорий попробуйте

Мне тоже надо было после родов скинуть 5 кг, но когда я думала о диетах начинала есть. Итог ещё +10 и скидывать нужно стало 15 кг. Зимой изменила своё отношение к еде, весной стала чуть-чуть худеть. При этом я не считаю калории, что раньше меня всегда бесило. Я нашла спорт, чтобы мне в кайф было. Худею медленно, но худею. А вы только родили, нужно время, чтобы восстановиться)

Диеты - это зло для здоровья, особенно когда недавно родили. Да и похудеть они не помогают
Нужно сбалансированное питание и физическая активность, тогда будете сытые и здоровые)