vedetti
Дарья
Есть ли какой нибудь марафон тренировок на месяц чтобы фигура прям 100% изменилась ?!
Кто-то может поделиться ?
Хочется чего-то новенького 😇
Кто-то может поделиться ?
Хочется чего-то новенького 😇
2.7 года
Лучший комментарий
Джиллиан Майклс. У неё много программ на месяц. Я сейчас прохожу «революцию тела» - это долгострочная, на 3 месяца. Завтра последний день первого месяца - 4,5 кг, объемы очень изменились, целлюлита не осталось почти. +интервальное голодание.
Это мой опыт. Мне очень подходит) Главный для меня + это короткие тренировки. По 30 минут, но 6 дней в неделю. Мне так легче, часовые для меня сложно.
ссылка/
Тут программы тренировок
Комментарии
Марафон Кати Усмановой
Джиллиан Майклс. У неё много программ на месяц. Я сейчас прохожу «революцию тела» - это долгострочная, на 3 месяца. Завтра последний день первого месяца - 4,5 кг, объемы очень изменились, целлюлита не осталось почти. +интервальное голодание.
Это мой опыт. Мне очень подходит) Главный для меня + это короткие тренировки. По 30 минут, но 6 дней в неделю. Мне так легче, часовые для меня сложно.
ссылка/
Тут программы тренировок
Есть результат у вас? Хочу попробовать
@tahmunka, я же написала какой результат) -4,5 за месяц, сменила М на S и джинсы тоже на размер меньше
И я... Мне к морю надо
Послушаю...