Дорогие девушки! Посоветуйте, пожалуйста, действенные диеты и упражнения для похудения после родов(пока без зала), учитывая что дай бог буду на гв🙏 токсикоза не было, набрала уже 20кг, жду не дождусь родов и поскорее прийти обратно в свою форму, а то и немного похудее хочется быть))) не работала с апреля(пдр 1 сентября), целыми днями сижу дома и кушаю все подряд😅🤦🏼♀️
Комментарии
Хотелось бы)) а вдруг нет😣 нынешнее отражение в зеркале мне совсем не нравится
@nikkimoon, у меня 5 знакомых которые набрали за беременность по 20-25 кг,начали кормить грудью,похудели)
Я конечно тоже со старшим сыном здорово похудела,но к 6-7 месяцам сыну набрала,с младшим не так сильно,но мне это в +,я всегда хотела поправиться😅
На гв сам собой появится дефицит калорий. На выработку молока нужно около 1300 калорий в сутки, при этом среднее потребление у взрослого человека 1500-2000. Внимательно надо быть, когда постепенно количество кормлений будет сокращаться. Вот тогда да, легко набрать обратно)
Я с сыном набрала 16.5 кг и через 3 месяца после родов была -21 от максимально набранного . А вот с дочкой набрала 16.5 и сбросила пока что только 12.5 кг . Вес вообще не уходит.
Поэтому для начала родите ))
Дефицит калорий,больше шевелиться, пп, вареное/пареное мелкими порциями,но часто. Фитнес для беременных пока что можно.
Где родились и где живете? Обсуждаем: Краснодарский край и Ставрополь - делимся опытом!
Не спится … поговорим ..
В каком городе вы родились ( или селе?) и где по итогу живете?
Я родилась в Краснодарском крае , поселок Мирской, а живу в Ставрополе : родной город мужа. А вы?
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Есть ли истории о легких родах? Поделитесь позитивом!
Есть истории у кого нибудь относительно легких родов?? Сколько много везде отзывов что роды это ад, хочется сдохнуть или умереть или еще лучше "убейте меня" и прочие словечки... В итоге все ходят потом счастливые и идут за 2 , 3 итд ... Расскажите позитивные отзывы пожалуйста)
Родила дома, всё хорошо
Родила!!! Шок))) не успела в роддом, родила дома. Муж и мама мои акушеры. Сейчас уже в роддоме слава Богу все отлично. Схватки начались в 3:15, родила в 4:20🤪
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.