Что вы делаете, когда вам очень плохо? Морально, физически, психически

Послушаю и я

Лежу и реву ,заедаю🙄смотрю любимый фильм

Музыку в уши, гулять и кофе

Соблюдаю режим, занимаюсь спортом, гуляю, общаюсь, читаю, обращаюсь к психологу, меняю взгляды или ситуацию.

В ванную поваляттся в пенке...,погулять одной...

Захожу на сайт победишь.ру в раздел просьбы о помощи. И там оставляю свои сообщения. Это сайт для тех, кто собрался уйти из жизни , но просит помочь.

Смотрю интервью "быть мамой" про мам с детьми инвалидами (Ютуб). А также другие передачи про людей в сложных жизненных ситуациях.

Мне это очень помогает трезво посмотреть на мою жизнь.

Также я могу открыть дневник успеха. Это дневник, в космос описаны мои достижения и радости. На любой странице открываю и радуюсь .

Также мне помогает смотреть видео про морг и тп. Память о том, что все не вечны , отрезвляет.

А если плохо физически - то выспаться, прогуляться, хорошо покушать . Если боли - то принимаю обезболивающие. Если совсем плохо, то врач или скорая )

Ах да, при затяжных моральных и психических тяжёлых состояниях приходилось обращаться за помощью психолога, психотерапевта.

Спорт и вкусный кофе

Я разбираю причины этого плохо. Потом думаю как выйти из ситуации. План прямо. И настрой на терпение и смирение на пути к цели. Конечно нужно план выхода из кризиса реализовывать. А так Антистресс для меня сон, вода, гло, кофе, прогулки.

Реву....

Сплю и ем что захочу и сколько захочу. Но у меня режим и спорт каждый день. Поэтому такое ничегонеделание очень перезагружает

Винишко фильм или винишко + лучшая подруга. Если физически болею побольше пью, лежу ничего не делаю по максимуму

Поплакала, подумала, что не все так плохо, многим гораздо хуже

потом в руки себя взяла и херачишь вперёд!

Принимаю ванну

Я рыдаю, могу выпить на ночь, если совсем печаль

С мужем делюсь проблемой, он помогает как решить

Рыдаю. Помогает, отпускает

Я вот так живу весь рабочий год. В ауте. Он у меня с сентября по май

Слушаю музыку и размышляю о том, как выйти из сложной ситуации. А ещё я полностью погружаюсь в детей и работу 👍

Очень много работаю,чтоб полностью мозг уходил в работу(когда сын спит).Сплю,когда сын разрешает и совсем башка не варит,чтоб работать-чтоб прям отключало уже.Если бы можно было спать сутками,то я бы спала-мне только он помогает)

Работаю над собой, думаю в чем причина этого состояния, обращаю внимание на тело, спорт. Сон. Смена обстановки. Поплакать от души. Обратиться к специалисту. На день рождение заказывала астрологический разбор карты собственной.

Курю, иду гулять или в магазин, спортзал, лишь бы дома не сидеть

Реву, это даёт разрядку, но только если я одна, когда нет никаких зрителей

Реву, много и долго. Гуляю с музыкой одна

Жопу качаю

Честно ? Читаю истории тут , охреневаю и понимаю что мои заморочки это просто пшик 😬мне правда становиться легче … Незнаю как это работает