Посоветуйте хорошие средства против ломкости и выпадения волос. И вообще можно их как то…

Посоветуйте хорошие средства против ломкости и выпадения волос. И вообще можно их как то восстановить? Раньше не до волос было, а сейчас поняла что они просто в ужасном состоянии😩