Учить ребенка спать - мамин каприз?

Мамы не хотят на консультацию по детскому сну! Потому что у них огромное чувство вины перед ребенком.

Он плохо спит. Она хочет исправить положение, но чувствует, что это как будто бы нужно ТОЛЬКО ЕЙ, а не ребенку. "Я не выспалась, я ничего уже не соображаю, я психую, у меня головные боли...Я какая-то эгоистическая мама получаюсь"...
⠀
Хороший сон важен не только для мамы, но и для ребенка тоже!
⠀
От недосыпа, слишком частых (не по возрасту) пробуждений у детей, так же как и у взрослых, снижаются когнитивные функции: ослабевают внимание, кратковременная и долговременная память, может замедляется психическое развитие...
⠀
Невыспавшаяся мама становится неуклюжей, неаккуратной, сшибает все вокруг. Ребенок также. Замечали у своих детей такое, когда, например, отсутствовал дневной сон и к вечеру ребенок собирал все углы? Помните мои сторис с вилкой?😴
⠀
Ребенок, тоже как и взрослый, во сне восстанавливает энергию и силы, накапливает их. Не выспавшись, он также, как и и мама, ходит вялый, испытывает недомогание, настроение на нуле, стонет...
⠀
Сон - это ведь еще и психологическая защита. В жизни человек, хоть большой - хоть и маленький, сталкивается со множеством стрессов. Во сне метаболизируются эмоции. Как еда в желудке, они "перевариваются". Если мы не перевариваем пищу, то токсины копятся и происходит какая-то существенная проблема со здоровьем. Так же и с эмоциями. У невыспавшихся детей мы можем наблюдать истерики, неконтролируемое поведение.
⠀
Сон обеспечивает малышу рост и развитие организма. Гормон роста соматотропин вырабатывается ночью, в преимущественно в первой половине, во время фаз голубого сна. Поэтому если ребенок, даже если и спит всю ночь, но просыпается каждый час, то его сон поверхностен, глубокие фазы отсутствуют, и ребенок недополучает гормон соматотропин.
⠀
У взрослых соматотропин влияет на обмен веществ и неспящая мама может располнеть.
⠀
Во сне у людей восстанавливается иммунная система. Хорошо спящие дети меньше болеют. Бывало с вами когда-нибудь, что вы переспали болезнь? Уснули вся разбитая, а проснулись здоровая? У меня так случалось.
⠀
Так что не корите себя, мамочки, а приходите ко мне налаживать сон вашего ребёночка.

Веду запись на август.
⠀
#детскийсон #ребенокнеспит #грудничок
#консультантпосну