Девочки привет! Подскажите пожалуйста хорошие витамины для волос 🙏

Есть на айхерб кожа ногти волосы от солгар, либо макси хеир. Но если есть все таки сильные дефициты то думаю они будут малоэффективны, т.к сама на себе это испытала. Из аптечных лаваль помню раньше советовали