g00gle
Ирина
Доброе утро!
Девчонки, а вы делаете вакуум по утрам? Я взяла за правило варить кашу с вакуумом!
Может введём флешмоб, что-нибудь типа #вакуумнаякаша 🤣
Очень долго у меня это не получалось, пока @evaminieva, не скинула мне это видео
ссылка
После первого же раза правильного исполнения чувствуешь, что раньше просто втягивала живот, как дурочка 🤣
Девчонки, а вы делаете вакуум по утрам? Я взяла за правило варить кашу с вакуумом!
Может введём флешмоб, что-нибудь типа #вакуумнаякаша 🤣
Очень долго у меня это не получалось, пока @evaminieva, не скинула мне это видео
ссылка
После первого же раза правильного исполнения чувствуешь, что раньше просто втягивала живот, как дурочка 🤣
20.07.2021
24154
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
marina_marina91
Расскажите, пожалуйста, как вы с 74 до 58?)
20.07.2021 Нравится Ответить
g00gle
@alena_iva, Окей, запрос есть, структурирую все посты в один и напишу
20.07.2021 Нравится Ответить
galina.1990
Не делаю, у меня изящное жирненькое пузико и оно не вакуумируется 🤷🤷🤷🤷🤣🤣🤣🤣
20.07.2021 Нравится Ответить
Комментарии
menshikova7494
Я делаю с конца апреля по три раза в неделю. Результат с 93 см до 79 см. Останавливаться не планирую)
22.07.2021 Нравится Ответить
clareblondie
Я делала и тоже замечала, что уменьшался живот 🤪
Сейчас делаю тоже , когда кашу Варю))
Но не всегда, иногда мне лень 😂
Сейчас делаю тоже , когда кашу Варю))
Но не всегда, иногда мне лень 😂
21.07.2021 Нравится Ответить
jeka777
Вакуум от живота не спасает) пресс не тренирует))) если хотите что то делать- то рекомендую тогда уж дахательную гимнастику диафрагмой
21.07.2021 Нравится Ответить
_mama_makcuma_uluha
Наули это вакуум? Если вакуум, то его нельзя при дистазе.
21.07.2021 Нравится Ответить
g00gle
@mama_makcumku, @sonimama, @aminat.gasanova.17, у меня был около 3,5 см и помогло время.
20.07.2021 Нравится Ответить
g00gle
@mama_makcumku, чушь это то что вы пишите обо мне то чего не знаете. Идите к нормальному врачу🙄
21.07.2021 Нравится Ответить
senya.w
Нет конечно, он бесполезен, а зачастую, может быть даже вреден. Есть куча других упражнений, которые реально эффективны, и не имеют побочек.
20.07.2021 Нравится Ответить
getready
Спасибо 😀👍🏻в общем,посмотрела видео и записалась к Анне на практику😆
20.07.2021 Нравится Ответить
galina.1990
Не делаю, у меня изящное жирненькое пузико и оно не вакуумируется 🤷🤷🤷🤷🤣🤣🤣🤣
20.07.2021 Нравится Ответить
e-mili
После двух родов мне не нравится мой опущенный живот , когда вспоминаю делаю , мне кажется фигня все про давление
20.07.2021 Нравится Ответить
maria.chrustaleva
Вакуум вреден и почти всем противопоказан( внутрибрюшное давление повышает, талия растёт от него) если есть противопоказания к обычным упражнениям на пресс, лучше делать упражнения из лфк для тонуса мышц и корректировать питание)
20.07.2021 Нравится Ответить
julyabytsyak
Прежде всего пранаяма, а это именно она-делает профилактику а иногда и лечит проблемы внутренних органов! А пресс это уже побочное явление. И очень важно делать это правильно и регулярно, то есть не раз-два а несколько месяцев подряд и каждый день! И только тогда вы увидите результат. А результат это ваше здоровье.
20.07.2021 Нравится Ответить
Читайте также