У меня вообще была задача куда тяжелее....до отпуска всего неделя оставалась, но сбросила 4 кг благодаря тому, что Турбослим экспресс принимала. Так что вам советую тоже. Запускается обмен веществ, снижается аппетит, плюс мягкое слабительное действие. Так это ещё избавление от токсинов и шлаков.

Я коуч для женщин и запускаю свой авторский марафон стройности, старт уже 25.05
Никаких ограничений в любимых продуктах, вечного подсчета калорий, никакого спорта 24/7.
Исключительно работа с головой(подсознанием), потому что лишний вес - это всегда проблема в голове!
Посмотрите мой телеграмм канал, там есть подробная информация ссылка

Пп питание и лучше без ужина

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

ссылка

Напиши , я решу твою проблему за 21 день 🙂

+ к каждому приему пищи овощи. Любые

Без вреда для здоровья и быстро, как по мне никак))🤷‍♀️

Плюсую к интервальному голоданию.
Исключайте все сладкое и мучное, без этого никак.

Интервальное голодание + хотя бы 10т шагов

Мне белково-углеводное чередование в своё время нравилось + подсчёт калорий и спорт

Смотря на сколько кг