С вами никого никогда об этом не говорил?
Значит это сделаю я!

Правила интимной гигиены для взрослых девочек:

1. Гигиенический душ 2 раза в день ( утром и вечером ) с использованием средств для интимной гигиены.

2. Рекомендую использовать средства доя интимной гигиены разработанные ФАРМ КОМПАНИЯМИ с учётом всех особенностей женской слизистой ( кислой ph, содержания молочной кислоты и т д). При использовании обычного мыла или геля для душа ( которые содержат щелочную среду) может произойти нарушение микрофлоры влагалища и создадутся условия для размножения и распространения патогенной микрофлоры.

3. Мойте ТОЛЬКО ВНЕШНЮЮ сторону влагалища, выполняя движения «спереди-назад»( от лобка к анусу). Внутри влагалища( слизистую мыть не нужно! Так же не стоит направлять струю воды во влагалище, чтобы не смыть защитную смазку.

4. Вовремя принятия интимного душа НЕ НУЖНО ❌ ИСПОЛЬЗОВАТЬ губки и мочалки, чтобы не травмировать нежную кожу и слизистую.

5. Выделите для интимной гигиены ОТДЕЛЬНОЕ полотенце. Оно должно быть мягкое и чистое, пользоваться им должны только вы.

6. Выбирайте нижнее бельё из НАТУРАЛЬНЫХ тканей(хлопка и льна), оно позволяет коже дышать. Красивое кружевное белье используйте для особых случаев. Ночью можно спать без нижнего белья.

7. Мойте интимные части тела до и после секса. Это важно не только для вашей гигиены, но так же важно для и для здоровья ВАШЕГО ПАРТНЁРА .

8. Во время критических дней, необходимо менять прокладки и тампоны каждые 3-4 часа в зависимости от выделений. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ менять прокладки, чтобы не появлялся запах и не распространялась патогенная микрофлора чистыми руками. Так же не стоит❌ использовать тампоны ночью.

9. Ежедневные прокладки использовать в последние дни месячных и в исключительных случаях. Так как при постоянном использовании создаются благоприятные условия ( влажно, тепло, питание) для развития патогенной микрофлоры. ПОСТОЯННО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕДЕДНЕВНЫЕ ПРОКЛАДКИ ❌нельзя

10. Если выделений стало больше, появился неприятный запах, беспокоят зуд, жжение-ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ К ГИНЕКОЛОГУ , чтобы сдать мазок , выяснить причину и устранить ее. НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ❗️

11. При интимной близости НЕ ИСПОЛЬЗУЕМ ❌масла, смазку выбираем на водной основе без каких-либо либо согревающих или охлаждающих эффектов

12. При ДИСКОМФОРТЕ /СУХОСТИ в преддверии влагалища ( при лактации и не только)используем специально разработанные увлажняющиеся гели для этой цели на основе гиалуроновой кислоты😉. После 45 лет ( и во время климакса)можно подключить гормоносодержащие средства кремы.

Делитесь, какие средства, для интимной гигиены используете вы, а я поделюсь какие рекомендую использовать своим пациентам