Витамины восполнять, гемоглобин проверить

Каждый раз при купании делать воду все меньше и меньше до 22 градусов спускать.

При купании не закрывать комнату, снять носки, давать напитки из холодильника, создавать сквозняки, осенью шапки не носить

Контрастный душ можно попрактиковать.

Но не прям холодную воду, прохладную

Мы пересмотрели питание больше овощей и фруктов. Меньше или вообще убрать мучное, жаренное, жирное, сладкое. И аппетит хороший и стул частый

Я начинала с ванны, каждый раз делала воду прохладнее чем в предыдущий раз, легко одеваю, нужно много гулять, овощи и фрукты)

Лакто и бифидум бактерии подавайте с молочной кухни, купайте каждый день, одевайте легко, пусть ходит без носков жарко ведь, и давайте мороженое, холодное. Лично я так закаляю, ночью не укрывается даже. А раньше когда боялась каждого сквозняка часто болел