Кто худел на подсчете калорий? Поделитесь опытом!
Девочки , кто худел на подсчете калорий? Поделитесь своим опытом , сколько теряли кг и за какой срок 🤗хочу мотивационных историй )
Комментарии
У меня приложение Lifesum . Там пишите свой вес и сколько хотите скинуть , и вам показывают нужное количество калорий в сутки .
Есть там дневник : завтрак , обед , перкус и ужин .
Например съели на завтрак : кашу овсяную , яйцо и кофе - все это вбили туда . У вас минусуются эти калории и показывают остаток на день . Очень все легко и просто . Все продукты там есть
@alena_lip спасибо большое, буду пробовать
@kornilovavlada, ну меня пока устраивает то , что я высчитала )
20 кг за три месяца но у меня плюс спорт был.
Доброй ночи. Хочу пригласить Вас в бесплатный чат в Ватсап о правильном питании и похудении.
Если интересно, напишите номер телефона и я смогу вас добавить.
Будем рады видеть Вас в нашем чате 🤗
Я🙋♀️ Сейчас худею со специалистом. Скинула уже 17кг. На странице пишу отчеты еженедельные. Есть фотки промежуточного результата.
Класс 😍Вы большая молодец 👏 это примерно за 4,5 месяца ? Я правильно понимаю?
@alena_lip за 5 месяцев получается. Я с февраля начала. Благодарю 🙂 У вас тоже все непременно получится 👍
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Я считала
И до сих пор не могу от этого отказаться))
Через пару недель,примерно,можно вечером посчитать в уме,не записывая каждый приём пищи
Ела все,что хотела,но рассчитывала по формуле кол-во для поддержания или похудения
Мне было важно хотя бы поддерживать вес,потому что отказаться от сладкого,бутеров и тд-не про меня
Но,при этом,я больше полугода выполняла планку,результат меня устраивал
При росте 167,вес 57-58,для похудения было около 1400 ккал,для поддержания около 1700,если не ошибаюсь
Сейчас я вешу 63,36 недель,не знаю,помогло ли мне это не раскабанеть,но ребёнок размерами и тд по сроку 🤷♀️ ем,что хочу,и даже 2000 ккал в день
Спасибо) пока спорт противопоказан любой- хочу начать с подсчета. Сколько у Вас получилось скинуть ? Я забила цель в приложении -10, оно выдало суточную норму 1673 ккал
@alena_lip, у меня не было цели худеть,а хотя бы держать в узде)это,к сожалению,не подскажу(
Но знаю точно,любая привычка заключена в 21 день-попробуйте,хуже точно не будет
Тем более будете кушать,что хотите и не сорвётесь как при диете
1673 ккал нельзя каждый день,все равно вы можете съесть и побольше и поменьше,от точного количества каждый день вес может встать
Девочки как считать подскажите? Не разу с этим не сталкивалась, нужно какое то приложение скачать или как? Тоже мечтаю скинуть а вес уже как 7 месяцев стоит на месте, спортом нет возможности заниматься (проблемы со спиной) хочу попробовать подсчёт калорий, может поможет... 🙏🙏🙏